Az X&Y olyan különleges hely, ahová bátran betérhet egy igényes nő vagy férfi, egyedülálló vagy családos, háztartásbeli vagy menedzser. Kielégíti azt a mai igényt, hogy egy helyen, egy időben magas színvonalú szolgáltatásokhoz juss hozzá: szépségápolás, testi és lelki egészségmegőrzés, mozgás, tanfolyamok, előadások, nyelvoktatás és szabadidős programok.
A 350m2-es hangulatos, modern, kozmopolita központ, a hazaérkezés érzésével ajándékoz meg.
Bónuszunkkal különböző mozgásformák közül választhatsz: jóga többféle formája, alakformálás, latin aerobic. Ha külső és belső harmóniát szeretnél teremteni, válassz jóga órák széles tárházából. Alakformáló, pilates és dinamikusabb mozgás órákon a kényesebb testrészeket formáljuk. Nemcsak tested válik fittebbé, hanem kisugázásod és önbizalmad is nőni fog. Aki kifejezetten nőies mozgásformákat keres, itt azt is megtalálja.
Bónuszunkhoz most 2x10 perc szoláriumozás is tartozik.
Jóga órák - A jóga sokkal, de sokkal több, mint fizikai gyakorlatok összessége, inkább egy olyan eszköz, ami segít téged egy új életmód kialakításában, ami magában foglalja mind a belső, mind a külső valóságodat. Jóga típusok: Vinyasa Flow, Hatha jóga, Stresszoldó jóga, Kundalíni jóga, Yin jóga.
Pilates - A FitPilates óra egy erősítő alakformáló óra a pilates alapelvek figyelembe vételével, melyeknek köszönhetően az edzés kíméli az ízületeket, javítja a tartást, fejleszti a tested „erőközpontját”, testtartásodat és optimalizálja a légzést. Mindezt a legszuperebb zenékre.
Alakformáló órák - Számos mozgásforma közül választhatod ki, a lelkedhez legközelebb állót. Mindegyik mozgás rengeteg kalóriát éget, a teljes testet átmozgató edzés pedig szuper hangulatban telik, a legfrissebb slágerekkel!
Zsírégető köredzés (60 perc) - Közepes intenzitású aerob óra, mely a test zsírszövetének csökkentését célozza meg. Egy 'kör' (általában) öt gyakorlatból (állomásból) áll, a gyakorlatokat 2-5 percig végezzük, köztük viszonylag kevés pihenőidőt tartunk. Miután elvégeztük mind az 5 gyakorlatot egy rövid pihenő után elölről kezdjük az egész kört. Egy órán általában 2-3 kört végzünk, ez függ az egyes állomásokon eltöltött időtől. Nagyszerű erő-állóképesség fejlesztő, zsírégető, könnyen követhető óratípus.
BodyArt (60 perc) - E mozgásforma tökéletesen támogatja testi szinten azt a változást, amely mindennapunk szerves része. A tudatosan, az elemek és a yin-jang struktúra alapján felépített koncepció hozzásegít ahhoz is, hogy a negatív stresszt pozitívvá transzformáljuk, ezáltal számtalan esetben életöröm szabadul fel mozgás közben. Fejleszti a testtudatot, és rugalmasítja, alakítja a testünket, könnyíti lelkünket.
Hasizomregeneráló óra (60 perc) - Hasizmaink elképesztő mennyiségű feladatot látnak el a testünkben. Ezekkel tudunk felállni és állva maradni, egyenes háttal ülni, megfelelően védeni és alátámasztani a gerincünket, megtartani a szerveinket, védeni a deréktájat. Várandósság alatt ez tartja a babát. Még a karunk megemelésében is szerepet játszanak a hasizmok.
Bármilyen sérv esetén, várandósság alatt, szülés után, és derékfájásnál is nagy segítséget vagy akár a problémák megszűnését jelentheti az egészséges, megfelelően funkcionáló hasizom.
Az órát a következő esetekben is ajánljuk: hátfájás, derékfájás, sérv, gerincproblémák, szülés után szétnyílt hasizom.
Szívesen látunk babáddal együtt is! Szeretettel várunk akkor is, ha csupán nem vagy elégedett a hasizmaiddal és szeretnél dolgozni rajtuk egy keveset!
Felnőtt SMR-System foglalkozás (60 perc)
A foglalkozás alkalmával oldódnak a szabad mozgást akadályozó feszültségek az izmaidban, ezáltal az ízületek környékén is. A masszázs segítségével megszabadulhatsz a cellulitisztól, illetve a szervezetedben lerakódott méreganyagoktól. Az SMR System módszerével végzett SMR gyakorlatokat rendkívül hatékonyan tudjuk alkalmazni a rehabilitáció területén, gerincproblémák, izom- és ízületi fájdalmak csökkentése, fájdalomcsillapítás, stresszoldás, cellulitisz (narancsbőr), regeneráció meggyorsítása, teljesítmény növelése esetén, bármilyen edzés kiegészítőjeként, vagy a testtudat fejlesztésének eszközeként.
Tetszik? Ajánld ismerőseidnek is!