A várandósság, és maga a szülés az egyik legtermészetesebb dolog a világon, mégis az egyik legnagyobb kihívás, amivel a testednek valaha szembe kell néznie. Minden izmod, minden egyes porcikád úgy van kialakulva, hogy képes legyen megbirkózni ezzel a kihívással, de sokkal könnyebb lesz a dolgod neked is, és a babának is, ha tudatosan készülsz, és amikor eljön a pillanat, tisztában leszel vele, mivel teheted elviselhetőbbé a szülési fájdalmakat.
A mozgás a várandósság ideje alatt is fontos, hiszen a jó kondival a terhesség kellemetlen mellékhatásai is elkerülhetőek, ráadásul a rettegett terhességi diabétesz kialakulásának kockázata is csökken. Ebben a minden szempontból különleges időszakban azonban értelemszerűen nem sportolhatsz bármit. A kismamatornát a Budai Mozgásközpontban diplomás gyógytornász vezeti, aki nem csak arról gondoskodik, hogy a torna alatt te és a babád is a lehető legnagyobb biztonságban legyetek, de jó hangulatot is hoz magával a terembe.
A foglalkozások során a helyes légzéstechnikát is gyakoroljátok, amiért, ha eljön az idő, nagyon hálás leszel majd magadnak. Ha tudod, hogyan vedd a levegőt, azzal nem csak a szülési fájdalmat csökkentheted, de még a gátvédelmet is fokozhatod, így a vajódás és a szülés sokkal kisebb trauma lesz a babának is, és sokkal kellemesebb élmény neked.
Segíts a testednek felkészülni az egyik legnagyobb, és legszebb feladatra, ami rá várhat.
Tetszik? Ajánld ismerőseidnek is!