Hello, te meg mit ugrálsz? Ja, bocs, hogy te így sportolsz? Akkor viszont még nem tudod, hogy ma már nem ugrálunk - az izmaink ugrálnak szólóban. Gépi fitness a jelszó, ébresztő! A Brigád ráadásul most nagyon komolyan lefaragta az árat a Stefánia Speedfitness Stúdióban, úgyhogy irány az edzés.
A módszer lényege, hogy a testre tapasztott speciális elektródák segítségével éppen a legmegfelelőbb helyen éri a célzott izmokat a stimuláció, és így a leghatékonyabban fejleszti azokat. Az edzésforma előnye, hogy kíméli az ízületeket, nem terheli az inakat, nem kopnak a porcok. Az órákig tartó kondigépezés helyett itt egy villanásnyi idő alatt megoldódik minden, méghozzá úgy, hogy a teljes test izomzata dolgozik. Mindeközben javul a kötőszövetek vérellátottsága, fokozódik a nyirokkeringés, és így eltűnik a narancsbőr is. A módszer hasznos ellenszere a derékfájásnak, erősíti a mélyen fekvő tartóizmokat, eközben a stresszt is oldja, és bizonyos boldogsághormonokat is előhív a szervezetben.
Nincs időd futni, kondizni, órákig kardiózni, gyúrni? Ne csináld - kitalálták már a megfejtést. Gépi fitnessnek hívják, és ha belevágsz, már néhány alkalom után feszes leszel és ugyanakkor mégis hihetetlenül laza.
Tetszik? Ajánld ismerőseidnek is!
