Galoppügetés az ágy körül, számháború a kertben ha az unokákkal játszol, nem sok esélyed van, de csak azért, mert te már régebb óta koptatod azokat az ízületeket, még nem kell, hogy kimaradj a mókából.
Bizonyított tény, hogy az aktív életmód, a rendszeres mozgás nem csak a tesi és a lelki frissességet segít megőrizni, csökkenti az elhízás, a magas vérnyomás, a keringési rendellenességek kialakulásának az esélyét is. Persze, amikor jelentkeznek az első fájdalmak, amikor először esik nehezebben a mozgás, sokan még jobban hanyagolni kezdik az edzéseket, pedig ilyenkor kellene csak rákapcsolni.
55 év felett azonban már nem biztos, hogy az addig bevált torna, vagy az izmaid túlerőltetése jelenti a megoldást. A Budai Mozgásközpont senior tornáján diplomás gyógytornász vezeti a foglalkozásokat, így biztonságosan mozgahtahot át az izmokat és ízületeket, a jó hangulatú órákra pedig akkor is ellátogathatsz, ha korábban nem sportoltál, hiszen edzettségi szinttől függetlenül, bárki bekapcsolódhat.
A közérzeted garantáltan javul, és ki tudja, talán még a zsákban futásban is felveheted a versenyt a kis lurkókkal.
Tetszik? Ajánld ismerőseidnek is!