Mindennapi boldogsághormon-adagunkat add meg nekünk ma! Aki karcsúbb alakra pályázik, ördögi körbe kerül: ha kevesebbet eszel, oda a gyors szénhidrátok okozta élvezet, ráadásul az állandó önfegyelem is fárasztó egy idő után. A csoki mint endorfinforrás kilőve, de akkor mi a teendő? Hallottál már „a futók gyönyöréről”? A testmozgás hatására rengeteg endorfin termelődik, ráadásul kalóriát is égetsz, így több legyet ütsz egy csapásra. Ha egy jó fitneszteremet választasz, akkor társaságban még könnyebb a mozgás, és még plusz motivációkat is kapsz az edzőtől és a többiektől.
Az Astoria Fitness Centerben számtalan mozgásforma közül választhatsz a bónuszunkért járó 4 alkalmas fitneszbérlettel. Részt vehetsz az aerobic és spinning órákon, igénybe veheted a cardio-gépeket és az edzőtermet, és a sportolás után szaunázással kényeztetheted jólesően elfáradt izmaidat.
Egy ilyen bérlet arra is alkalmas, hogy kipróbáld, melyik mozgásforma illik hozzád a legjobban. A pilatessel átmozgatod mélyizmaidat, így véget vethetsz többek közt a hát- és derékfájásnak, miközben ugye a testzsír is kap egy pofont. A spinning látszólag csoportosan elkövetett teremkerékpározás, de valójában ennél sokkal több. Az edző segítségével a legváltozatosabb mozgásokat végzitek a gépen, és megdolgozzátok a nők számára legkényesebb területeket: a feneket és a combot.
Válogass az aerobic órarend változatos kínálatából, a fitnesz részen pedig használd a Technogym és LifeFitness gépeket.
Tetszik? Ajánld az ismerőseidnek is!
