Az anyaság különleges feladat, olyan tapasztalat, amit nehéz szavakba önteni, vagy külső szemlélőként megérteni. Az élmény már jóval a gyermeked megérkezése előtt megkezdődik, hiszen már az alatt az idő alatt is nagyon szoros kötelék alakulhat ki köztetek, amíg a kicsi a hasadban növekszik, a kihívások sorozata pedig a tested számára már ekkor megkezdődik.
Mindkettőtök érdeke, hogy most még jobban odafigyelj magadra, és megadd a testednek azt, ami jár neki. A kismama jóga segít felkészülni a terhességgel és a szüléssel járó változásokra, megpróbáltatásokra, így azokat kevesebb kellemetlenséggel élheted át. Az órán mindenki minden gyakorlatból annyit végez, amennyi jól esik neki, így a saját korlátaidat tiszteletben tartva jógázhatsz.
A foglakozások csendesedéssel, befelé figyeléssel, ráhangolódással kezdődnek, és ez az óra végi meditációval együtt segít elmélyíteni a kapcsolatodat a babáddal.
A kismama jógával így jót teszel önmagadnak, és jót teszel a gyermekednek is - már az előtt, hogy a karodba vehetnéd.
Tetszik? Ajánld ismerőseidnek is!