A változatosság gyönyörködtet… Holott valahol mind a szokásaink rabjai vagyunk. Megszeretünk egy mozgásformát, kényelmesen beleillesztjük az életünkbe (oké, jobb esetben, de most legyünk optimisták…), és úgy maradunk. Pedig a testünk nem egyfajta mozgásforma iránti monogámiára van teremtve! Szükség van a teljesítmény fokozására és a változatos igénybevételre egyaránt: és ki mondja, hogy huszonkétféle csoportos órából, plusz a Spinning® különböző változataiból nem talál bárki MÉG EGYET, amit szerethet?
Alapvetően háromféle edzéstípussal tudjuk a testünket nem csupán szépre, de „jól működőre” is alakítani: ezek az erősítő, az állóképesség-növelő (ijesztő nevén kardiovaszkuláris) és a nyújtó órák. Mindegyiknek megvan a maga feladata, és egyik sem teljes a másik nélkül. Aki a tombolós-ugrálós aero-kickboxban adja le a napi stresszadagot, az nyújtás híján talán a térdéig bír csupán lehajolni. Aki pedig jógán csomóba köti magát, könnyen lehet, hogy romjaiba dől, ha Hot Iron™-on tíz kilós súlyokkal kell dolgoznia (ami pedig egy karton ásványvíz, ha jobban belegondolunk). Az ügyesebbek letekerhetnek egymás után két Spinning® órát, de képtelenek lesznek jó tartással ülni az irodában, amit pedig a mélyizmok erősítéséül szolgáló tornák – mint például a Pilates – tesznek lehetővé.
Itt az ideje, hogy tudatosabban, sőt merészebben állítsuk össze a havi mozgásprogramunkat! Merjünk kísérletezni, a megszokottaktól eltérő órára is elmerészkedni: próbáld ki a táncos órákat, ha eddig koreográfiafóbiában éltél (a zene ritmusa és egy jó oktató csodákra képes!), vagy merülj el egy body&mind típusú torna megpróbáltatásaiban, ha azt hitted, hogy csak a step-padon dobbantás az igazi. Így vagy úgy, de meg fogsz lepődni. (És mindenekelőtt pedig az Újpesti Oxygen Wellness bérletének árán, ami a csoportos órákra és a Spinning® órákra zöld utat ad…)
A Bónusz Brigád legújabb ajánlatával 17.000 forint helyett 8.500 forintért kapsz egy hónapra szóló aerobic és Spinning® bérletet, amelyet az Oxygen Wellness Központban használhatsz fel bármelyik csoportos órára, illetve Spinning®-re.
Kalandra fel!
Tetszik? Ajánld az ismerőseidnek is!
