A mozdulatsor a keleti gyógyászatból származik, melyet kiegészítő terápiaként használnak kórházakban. Értékes gyakorlatsor, mely elsajátítása után egész életedben gondoskodik egészséged megőrzéséről.
Növeli a fizikai erőnlétet és az energiaszintet, erősíti a belső szervek működését, az immunrendszert és nem utolsó sorban az idegrendszert is.
A gyakorlatok egyszerűek és mindenki számára könnyen végezhetők. A rendszeres gyakorlással megelőzhetők, illetve javulásnak indulhatnak a különböző mozgásszervi-, gerinc, ízületi- és tartás problémák.
A mozgássorozat hatására kialakuló energia növekedése serkenti a csontvelőben az energia áramlását, javul a vérképzés, a szervezet ellenálló képessége növekszik.
Ezzel párhuzamosan az idegrendszer működésére is hat, elősegíti új idegsejtek, új idegi kapcsolatok kialakulását.
- erősíti a hátgerinc izomzatot és oldja a háton az izomcsomókat
- tisztítja az ízületi lerakódásokat, csökkenti a fájdalmat
- oldja a nyak-váll merevséget
- elősegíti a gerincoszlop, derék és csípő lazaságát, ízületek rugalmasságát
- elősegíti a belső szervek működését
- javítja a tartást, az állóképességet és a koordinációt
- javítja a koncentrációt
- erősíti az inakat és az izmokat
- méregteleníti a szervezetet
- erősíti az idegrendszert
- lazítja a nyak izmait
- erősíti a látóizmokat
- jó hatással van a gerincsérvre
- javítja a tartást, egyenesíti a gerincet
- zsírégető hatású, az egész test izomzatát feszesíti
- hozzásegít a testi-lelki erőnléthez, harmóniához
Kényelmes, laza öltözet, váltócipő és szénsavmentes víz szükséges. A rendszeresen végzett gyakorlatok által megőrizzük a gerinc és testünk rugalmasságát, újjáépül az ízületek ereje, mozgékonysága.
Most elsajátíthatod a gerincet erősítő, ízületeket salaktalanító mozdulatsort, miután a tornát kényelmes otthonodban végezheted, de csoportos gyakorlásra is van lehetőség.
Tetszik? Ajánld ismerőseidnek is!