Egy dolog biztos: a szép test, na meg persze az egészség érdekében mozogni kell, de a sportoláshoz mindenki máskor fog hozzá. Van, aki az ünnepek után, más a vizsgaidőszak végén, ha már végeztek a költözködéssel, vagy levedlette a kiskutyája a tavaszi bundáját. És olyan is van, aki nem kifogásokat keres, hanem lecsap erre a bónuszra, és beleveti magát a Kettlebell Zóna alakformáló edzéseibe.
A kettlebell-t, magyarul gömbsúlyzót, felismervén a benne rejlő lehetőségeket - az idők során elkezdték edző eszközként használni.
A kettlebell számos olyan előnyt rejt magában, amely teljesen egyedülálló:
A kettlebell fogása messze esik a súlyzó középpontjától, sosem a tengelyen történik, ami miatt használata sokkal nagyobb erőkifejtést, koncentrációt és koordinációs készséget igényel, mint más súlyzók emelése.
Lényegében minden kettlebellel végzett gyakorlat kiemelten erősíti a törzs-, hát-, has-, és csípő izmokat, olyan izomcsoportokat képes megerősíteni, amely a hagyományos edzéssel nem lehetséges.
A kettlebellel helyesen (!) végrehajtott gyakorlatok nem terhelik meg az ízületeket, sőt, kifejezetten rehabilitációs célra is használhatóak.
A kettlebell rendkívüli mértékben növeli az erőt és állóképességet, illetve formálja a testet.
A kettlebell mindenkinek ajánlott. Élsportolók, rendfenntartó szervek, üzletemberek, fiatalok körében egyaránt egyre népszerűbb a kettlebell. A kettlebellt azoknak ajánlott elsősorban, akik nem felfújt és értéktelen izomtömegre vágynak, hanem szeretnének erősek, dinamikusak, fittek és szálkásan izmosak lenni. A kettlebell a legjobb megoldás a törzs izmainak megerősítésére, gyógytornászok és gerinc gyógyászok kifejezetten ajánlják egészségünk megőrzésére és rehabilitációs célokra egyaránt.
A kettlebell népszerűségének és térhódításának oka a fentieken kívül praktikusságában rejlik: Egy végtelenül egyszerű eszköz, aminek a használatát bárki könnyen megtanulhatja instruktora segítségével, majd beillesztheti napirendjébe és otthonában is gyakorolhatja. A drága és nagy helyigényű erősítőgépek helyet használd a kettlebellt, amivel napi 30 perces gyakorlással az egész életeden át fitt maradhatsz!
Kettlebell és a nők? Igen, a kettlebell és a nők! Határozottan ajánlható minden hölgynek a kettlebell használata, hiszen pont az a cél érhető el vele, amire minden nő vágyik: feszes bőr, szálkás test. Sőt, a nőgyógyászok még állapotos hölgyeknek is kifejezetten ajánlják a kettlebellt az intim izmok formában tartására és a szülésre való felkészülés érdekében.
Tetszik? Ajánld ismerőseidnek is!