A pilates akkor indult el világkörüli hódító útjára, amikor Madonna felfedezte magának ezt az edzésformát. Hatását pedig mi sem bizonyítja jobban, minthogy az énekesnő ötven felett is fantasztikusan néz ki, és meg sem kottyan neki egy-egy megterhelő koncertturné. Ebből a mozgásformákból nemcsak azok profitálhatnak, akik ilyen terhelésnek vannak kitéve, hanem az ülőmunkát végzők is, hiszen az ő izomzatuknak főképp szükségük van frissülésre, amely áttételesen fiatalít is.
A pilates a nyugati és keleti mozgáskultúra között helyezkedik el. A jógánál kevésbé meditatív, de izzadni sem fogsz úgy, mintha aerobic-órán lennél – viszont sokkal tónusosabb izmaid lesznek. Szükséged lesz a mélyizmaidra a gyakorlatok tökéletes elvégzéséhez, ezeknek az izmoknak az erősödése pedig a mindennapokban nagyon hasznos, a hát- és derékfájás megszüntetésében. A kecses mozdulatok közben tested jólesően nyújtózkodik, az edzés végére csúcsformában fogod érezni magad.
Ezek közül a lehetőségek közül választhatsz:
- 1. ajánlat: Kezdő Pilates kurzus bérlet. 8 alkalmas. Időpont: szombat 18.00-19.00. A csoportban max. 12 fő tudnak fogadni. Kurzusok: március 21. - május 16., május 23. - július 11.
- 2. ajánlat: Haladó Pilates óra. 8 alkalmas. Időpont: szerda 17.00-18.00.
- 3. ajánlat: Pilates egyéni óra. 60 perc. Az egyéni óra időpontja: hétköznap 10.00-15.00.
Tetszik? Ajánld ismerőseidnek is!