Segítség például az alábbi témákban:
- Önismeret (mert ez mindenre jó)
- Önbecsülés fejlesztése
- Életvezetési kérdések
- Párkapcsolat (párkeresés és meglévő kapcsolat fejlesztése)
- Hivatás (pályaválasztás, pályamódosítás és álláskeresés)
- Változás és változtatás
„Ismerd meg önmagad!” A fenti mondat állt hajdan a Delphoi jósda homlokzatán, emlékeztetve az arra járó halandókat, hogy bár sok olyan erő van, amit nem uralhatnak, döntéseiken keresztül mégis sorsuk kovácsává válhatnak.
Üdvözlöm, Tóth Dániel pszichológus vagyok. Az önismereti munka számomra életforma. Hiszem, hogy önmagunk jobb megismerésén keresztül a világot is jobban megérthetjük, beleértve problémáinkat is, arról nem is beszélve, hogy valódi önbizalmunk, önbecsülésünk, is csak azt követően alakulhat ki. Minél jobban ismerjük hát önmagunkat, annál szabadabbá, elégedettebbé, és egészségesebbé válhatunk.
Szakmai munkámban, konkrét problémával érkező, kilátástalan, vagy épp megfáradt embertársaimnak örömmel segítek. Gyakran nem is kell sok, épp csak felteszek pár olyan kérdést, ami kizökkenti őket a megszokott kerékvágásból, ezt követően öröm látni, ahogy alkalomról alkalomra klienseim élete változni kezd, a közérzetük javul, a régóta várt új munka, vagy éppen párkapcsolati élet virágzásnak indul.
A pszichológiai segítés alapvető lényege hogy nem adok kész megoldást, tanácsokat. Továbbá nem jellemző a sajnálkozás sem. Ahogy az egyik kliensem fogalmazta meg: „Megszoktam, hogy az orvosok mindig „szegényke” vagy „beteg”-ként hivatkoznak rám, de itt nálad nincs üntyüm-püntyüm.” Az embereket gyakran csak az tartja benne a problémáikban, hogy arra fókuszálnak, amin nem változtathatnak, vagy ami nem is az ő dolguk lenne. Ilyen például a ki mit gondol, és a „de mi lesz ha” kérdések. A figyelmi fókusz átirányításával tehát fénysebességgel lehet haladni és változást elérni. Fontos hogy ezt sem én teszem, pusztán segítek a hozzám fordulónak. Visszajelzésekkel, kérdésekkel, meglátásokkal, információkkal. Néha tükröt tartok, máskor kizökkentem a klienst a mókuskerék szerű gondolatmintáiból, egyúttal rámutatva arra. Korunk sulykolt megoldása szinte minden problémára külső megoldás, legyen az egy személy, vagyontárgy, vagy egy pirula. Munkám során arra irányítom klienseim figyelmét, hogy megoldásaikat, erejüket, boldogságukat ne mástól várják, ne kívül keressék, hanem saját magukban leljenek rá. Nem ritkán a biztatás, és bátorítás eszközével is élek, és bár sosincs két egyforma alkalom, vannak visszatérő elemek.Teljes titoktartás mellett egy elfogadó és mégis megoldásközpontú attitűddel dolgozom. A találkozások közötti időszakra gyakran otthon is végezhető gyakorlatokat, olvasnivalókat javaslok, ezzel is fokozva a folyamat hatékonyságát.
Tetszik? Ajánld ismerőseidnek is!