2.400 Ft helyett 990 Ft: 2 alkalom Zumba Fitness vagy Hastánc óra a Boráros térnél vagy Csepelen

Szeretnéd magad formába rázni? De a konditerem nem a te világod? Akkor válaszd a Zumbát vagy a Hastáncot a Liliom Élet-Öröm Stúdióban a Boráros térnél (IX. Lónyay utca 54.) vagy a Hastáncot a Csepeli Munkásotthonban (XXI. Árpád utca 1.)
A 2 alkalom felhasználható 2 Zumba, vagy 2 Hastánc órára, vagy akár mindkét óratípusba belekóstolhatsz 1-1 alkalommal.
Várlak kortól és alkattól függetlenül mindkét órámon. :)

Órarend a Liliom Élet-Öröm Stúdióban:
Kedd 17:45-18:45 Hastánc
Kedd 19:00-20:00 Zumba
Csütörtök 17:45-18:45 Zumba
Csütörtök 19:00-20:00 Hastánc
Péntek 9:00-10:00 Zumba

Órarend a Csepeli Munkásotthonban:
Hétfő 18:00-19:00 Hastánc
Szerda 18:00-19:00 Hastánc

Mi az a Zumba Fitness?
A zumba főleg latin ritmusok által inspirált, nemzetközi és latin zenét, táncmozdulatokat egyesítő dinamikus fitness program. Az a legjobb benne,
hogy az önfeledt táncról és a vidámságról szól. Arra tanít, hogy a táncra mindenki képes és örömét lelheti benne. De e mellett szinte észrevétlenül komoly edzést is végzünk amikor részt veszünk egy ilyen típusú órán. (1 óra alatt akár 600 kalóriát is elégethetünk zumbázás közben) A zumba ezen hatása az úgynevezett aerobic módszernek, azaz a lassú és gyors ritmusok kombinálásának köszönhető. Nem az a lényeg, hogy elmagyarázzuk a lépéseket, mozdulatokat. Nem egy táncstílust tanítunk meg, nem a tökéletességre törekszünk, csak táncolunk és jól érezzük magunkat. Gyere és legyél te is részese egy fergeteges tánc-fitness partynak!

Mi az a Hastánc?
A hastánc valószínűleg a világ egyik legősibb tánca, feltehetőleg az Ókori Egyiptomból származik. A hastáncnak jelentős test és lélekformáló hatása van. Azért különleges, mert arra tanítja a nőket, hogy hogyan tudják elfogadni, szépnek látni magukat, segít az önbizalom kialakításában a nőiesség teljes megélésében. Ezen felül kikapcsolódás, örömforrás, az önkifejezés formája, harmónia testnek és léleknek egyaránt. A hastánc során erősödik a hátizom, javul a tartás, építi a gerincoszlop melletti izomzatot, és átmozgatja az egész testet.

A hastánc oktatásában az a legjobb, hogy látom ahogy a tanítványok megszépülnek, kiteljesednek, önmagukra találnak, ahogy velem is megtörtént. Ideje, hogy te is felfedezd azt a mozgásformát, ami neked a legjobb! Talán az én órámon találod meg amit keresel...
'Ha táncolsz élsz, ha élsz táncolsz."

Beczkó Mónika Orientális táncos Zumba fitness és Hastánc oktató
web: www.monamoon.mlap.hu
facebook: Beczkó Mónika-Mona Moon