2.400 Ft helyett 1.090 Ft: Fedezd fel és ismerd meg a benned rejlő Nőt, a hastánc segítségével, 2 alkalom

Érdekel a kelet misztikus világa?! Szeretnéd megtanulni jobban kifejezni a nőiességed? Rátalálni és elfogadni önmagad?!
Esetleg ülő munkát végzel és fáj a hátad, vállad, vagy a derekad? Érzed, hogy rossz a tartásod? Tudtad, hogy ezek megoldása a hastánc? Mire vársz? Gyere és próbáld ki!

Hastánc órarend a Liliom Fittben:
Kedd 17:30
Csütörtök 19:00

Az óràimra előzetes bejelentkezés szükséges!
Előző este 22:00-ig e-mailben (liliom.fitt@gmail.com) vagy aznap sms-ben (+3670 416 5279) lehet bejelentkezni maximum az órakezdés előtt 2 óràval!
Fontos: Ha bejelentkeztél óràra, de úgy alakul, hogy mégsem tudsz jönni akkor időben (legalább 1,5 órával előbb!!!) mondd le, hogy ne vedd el màstól a lehetőséget!

A hastánc valószínűleg a világ egyik legősibb tánca, feltehetőleg az ókori Egyiptomból eredeztethető. Az orientális tánc egy nagyon
sokrétű sokféle stílussal rendelkező műfaj, és minden stílusának megvannak a maga jellemzői, mind a kosztümökben, zenében, előadásmódban, mozdulatokban. Ez a tánc a test formálása mellett jelentős hatással van a lélekre is. Azért különleges mert arra tanítja a nőket, hogy hogyan tudják elfogadni, szépnek látni magukat. Segít az önbizalom kialakításában, a nőiesség teljes megélésében, harmónia testnek és léleknek egyaránt. A hastánc nem csak egy táncstílus, hanem egy más stressz mentesebb életforma. Ezt az életérzést szeretném átadni tanítványaimnak, látni ahogy megszépülnek és kiteljesednek, önmagukra találnak, ahogy ez velem is megtörtént!

A Hastànc hatàsai a testre és a lélekre:
A hastánc az alakformálás és az egészségmegőrzés egyik legszebb ritmikus fegyvere lehet.

Testtartásjavító alakformálás:
Habár a mozgás neve hastánc, mégsem csupán a hasat mozgatja meg. A tánc jótékony hatása az egész testen érezhető és látható. Mozgás közben önkéntelenül elsajátítjuk a helyes testtartást, megerősítve a gerincünk tartóizmait. A csípőkörzés és csípő dobálás a hasizmokat és az alsó hátizmokat edzi. A mozdulatsorok csökkenthetik a hátproblémákat, és kecsesebbé teszik mozgásunkat.

Fogyasztó csípőtekerés:
Egy óra intenzív hastánccal akár 300 kalóriát is elégethetünk! Természetesen a táplálkozás befolyásolja a leadott felesleg mennyiségét. A leghatékonyabb alakformálást akkor érhetjük el, ha hetente legalább kétszer hastáncolunk, és emellett kardió edzéseket is végzünk. A hastánccal nem súlyos, férfias izomtömegeket pakolhatunk magunkra, hanem kecses női idomokkal örvendeztethetjük meg magunkat és párunkat.

Stresszölő tekergés:
A sporttal levezethetjük a felgyülemlett és gondosan gyűjtögetett feszültséget. A hastánc, mivel a tipikus stresszgyűjtő területeket mozgatja meg (nyak, hát és váll területei), ezért sok más áldásos hatása mellett, még stresszoldó is. A mozdulatokkal kiűzzük a tejsavat izmainkból, ezzel enyhítve az izomfájdalmat, a tánc közben végzett nyújtással pedig a vérkeringésünket fokozhatjuk.
Emészthető mozgásforma:
Minden mozgás segíti emésztésünket, ám a hastánc különösképpen jótékony hatással van rá! A csípőnkkel rajzolt végtelen nyolcasokkal, és hasunk hullámzásával gyorsíthatunk emésztésünkön. Ezzel a fogyókúrázók még nagyobb előnyhöz juthatnak.

+Lelki hatások:
A hastánc segít elfogadni és szépnek látni önmagad. Segít a nőiesség kifejezésében és megélésében. Örömforrás és kikapcsolódás. Teljes harmónia a testnek és a léleknek egyaránt.

Milyen ruhát hozz magaddal egy hastánc órára? Kényelmes nadrág vagy hosszú szoknya, testhezálló felső, (Kérlek ne vegyél fel bő pólót, mert akkor nem fogom látni a mozgásod) és kendő vagy rázóöv amit a derekadra kötsz. Cipőt nem kell hoznod, mert a hastánc mezítlábas tánc, tehát órán is zokniban, mezítláb, esetleg táncpapucsban táncolunk.

Ideje, hogy te is felfedezd azt a mozgásformát, ami neked a legjobb! Talán az én órámon találod meg, amit keresel. Várlak szeretettel kortól és alkattól függetlenül!
Beczkó Móni
www.monamoon.mlap.hu
+3670 416 5279