Szerencsére manapság már nem ciki, ha valaki sokat foglalkozik a testével, szeretne fiatalos maradni, vigyázni az egészségére, és nem elhízni. Ez azonban egy stresszes, időhiányos világban nem mindig megy egyszerűen.
Ha fogyni szeretnél, izmaidat akarod fejleszteni, erősíteni, vagy erőnlétedet, állóképességedet akarod javítani, vagy fájós hátadat szeretnéd erősíteni, akkor tudunk egy jó módszert.
Ke-Ki Speedfitness Stúdióban az egyik legkorszerűbb és legkedveltebb géppel, a Miha Bodytech Speedfitness géppel edzhettek. A speedfitness előnye akár a hagyományos súlyzós edzéssel szemben is, hogy a látható és a mélyen fekvő izmokat egyaránt edzi.
Ez az edzésmód rendkívül alkalmas arra, hogy rohanó életmódot folytató városlakók, kismamák, idősebb korosztály, sérülésből felépülő vagy hátfájással küszködő vendégek is eredményeket érjenek el segítségével. Ebben segít a szalon személyi edzője is, aki testre szabott edzésformával és nehézségi szinttel támogatja a vendéget.
A rendkívül gyors akár 20Hz) billegő mozgás során az izom összehúzódások száma olyan nagy, hogy 10 perc alatt a kontrakciók többszöröse jön létre az izmokban, mint bármilyen hagyományos sportnál (másodpercenként akár 30-60 izom összehúzódás is létrejöhet).
Mindez akaratlanul jön létre, mivel a készülék a szervezet automatikus egyensúly-megtartó, helyzetérzékelő reflexeit használja fel. Használata tehát sokkal kevésbé fárasztó, mint a hagyományos edzéseké, és nem kell hozzá akkora motiváció és akaraterő sem. Nem terheli a szívet és az ízületeket olyan mértékben, mint például a súlyzós edzés vagy futás.
A speedfitness újabb óriási előnye, hogy nemcsak rövidebb ideig tart, de ez az edzésmennyiség egy 2 órás konditermi edzésnek felel meg. Ezzel a módszerrel rövid időn belül látható és érezhető sikerek érhetők el.
Tetszik? Ajánld ismerőseidnek is!