10.000 Ft helyett 5.990 Ft: Testtartás-és mozgáselemzés, megoldás korrektív tréninggel a problémák kezelésére

Gondoltad volna, hogy a fejfájásod, rossz közérzeted, vállpanaszaid, hát és derékfájdalmaid oka a nem megfelelő testtartás, mozgásszegény életmód, vagy ismétlődő rossz mozgásminták?

Ha részt veszel a programon tisztában leszel azzal, hogy mi okozza a panaszaidat, tudni fogod, hogy mire kell figyelned testtartásod és mozgásaid során, hogy a jövőben enyhüljenek vagy akár megszűnjenek panaszaid.

Testtartás és mozgáselemzés
A rossz testtartás életmódunk következménye, az ülő életmód, a táskánk egy oldalon cipelése, a berögzült rossz mozgásminták mind hozzájárulnak ahhoz, hogy testünkben deformitások keletkezzenek. A rossz testtartás következménye lehet az izomfájdalom, izomfeszülés, a tartós terhelés megváltoztatja az izomegyensúlyt, így egyes izmok túlfeszülnek, míg mások túlnyúlnak, és ez hatással van az ízületekre is. Az anatómiai elváltozások és a mozgás diszfunkciók olyan elváltozásokhoz és degenerációhoz vezethetnek, mint gyulladás, kopás és egyéb problémák.

Felmérés menete:
• átbeszéljük életviteledet, fizikai aktivitásodat, panaszaidat, fájdalmaidat
• felmérem a tested statikáját állásban illetve mozgás közben különböző szempontok alapján
• megnézem a gerincoszlopod fiziológiás görbületeit
• átbeszéljük az esetleges izomegyensúly-felbomlás okát (alul- és túlműködő izmok)
• begyakoroljuk a számodra szükséges korrekciós gyakorlatokat

Korrektív tréning
A korrektív tréning segít, hogy fájdalmak nélkül érd el a célod, legyen szó a helyes testtartásról, alakformálásról vagy teljesítményfokozásról. A felmérés során megállapítjuk, hogy mely izmokat kell gátolni és nyújtani (túlműködő izmok), melyeket kell aktiválni (alulműködő izmok) amiket végül integrálunk, vagyis mozgásba illesztünk. Az egyénre szabott mozgásprogram segít a helyes testtartás javításában, az elváltozások, degenerációk megelőzésében, és a fennálló mozgásszervi problémák csökkentésében.