Túl gyorsan élünk, és gyakran elfelejtjük megélni a pillanatokat, napról napra elidegenedünk önmagunktól. Ez pedig nemcsak lelki, de testi panaszokhoz is vezethet. A megoldás kulcsa azonban saját kezedben van: a drága (és sokszor felesleges) orvosi vizsgálatok helyett speciális gyakorlatokkal tégy a stressz-szinted csökkentéséért, energiáid helyes mederbe tereléséért.
A „japán jógának” is nevezett Do-in torna öngyógyító mozgásgyakorlatok rendszere, amely a keleti mozgások nagy családjába tartozik. Célja a testi egészség megőrzése, a lelki harmónia elérése és a szellem támogatása.
Testedben (és minden másban is) jelenlévő életerő, a csi áramlásának harmonizálását segíti elő azáltal, hogy a gyakorlatok során figyelmeddel a tested és a meridiánok felé fordulsz. Amikor Do-int gyakorolsz, beindulnak öngyógyító folyamataid, saját energiapályáidat stresszmentesíted, teret adva a csi szabad áramlásának. Mindezt elcsendesült, meditatív állapotban végzed, így kellemesen ellazulsz és felfrissülsz egy-egy Do-in óra után.
Próbáld ki e távol-keleti „aktív meditációt”, merülj el önmagadban, érezd jól magad 60 perc erejéig – és nem kell tartanod nyakatekert pózoktól sem, a Do-in jóleső, bárki által könnyen elsajátítható mozdulatsorokból áll.