A személyre szabott étrenden és edzésterven kívül a hétköznapi élet minden aspektusára kiterjedő tanácsokkal lát el, mint például a megfelelő regeneráció elősegítése, testi-lelki egyensúly fenntartása és egészségmegőrzés.
Összességében egy 20-35 oldal közötti, igényesen megszerkesztett PDF fájlt fogsz kapni.
Mit tartalmaz a Személyre Szabott Étrend?
Egy 8-10 oldalas, igényesen megszerkesztett PDF fájlt fogsz kapni.
A kérdőíven, az aktuális állapotodon és céljaidon felül kitérünk arra is, hogy mely ételeket, alapanyagot szereted, és igyekszünk ennek megfelelő receptekből összeállítani az étkezéseid. A nem kedvelt ételek és alapanyagokat pedig mellőzük az étrendből.
A napi elfoglaltságodhoz, aktivitásodhoz és lehetőségeidhez igazodva állítunk össze mindent. Igyekszünk könnyű, gyorsan és egyszerűen elkészíthető menüket javasolni.
A három főétkezés, azaz a reggeli, ebéd és vacsora egyaránt 5-5-5 választható receptet fog tartalmazni. Továbbá 5db tízórai/uzsonna recepttel is ellátunk.
Minden étkezéshez adunk főtt, és főzés nélkül elkészíthető opciót is, ha netán az adott napszakban nem lenne időd, vagy kedved főzéssel bajlódni.
Mit tartalmaz a Személyre Szabott Edzésterv?
Az igényeidtől függően egy 8-20 oldal közötti, igényesen megszerkesztett PDF fájlt fogsz kapni. Részletes, de könnyen értelmezhető gyakorlat leírásokkal, képekkel érzékeltetve. Pontosan megadott ismétlésszám, sorozat és intervallum adatokkal.
A céljaidtól és lehetőségeidtől függően heti 2-5 edzésnap, otthoni, vagy edzőtermi programmal.
A kitöltendő kérdőíven megadod a rendelkezésedre álló eszközök listáját, vagy a választott edzőtermed felszereltségét, és mi ennek megfelelően olyan gyakorlatsorokat állítunk össze, amelyek kivitelezése, nem fog problémát okozni.
Személyre szabott edzésterv és étrend az egészség megőrzése és testi-lelki egyensúly fenntartása érdekében
MegosztásAjánlat mentéseMentett ajánlat eletmod-valtas.hu