A jóga egyik célja, hogy megismerjük belső önmagunkat és tudatos gyakorlatokkal uralmunk alá vonjuk a kevésbé tudatos cselekvéseket. A gyermekek esetében a jóga gyakorlása egy rendkívüli lehetőség a harmonikus testi-szellemi-lelki fejlődés elérésére.
Az óvodás és kisiskolás korú gyermekek számára kifejlesztett jógafoglalkozásokon a kicsik megtanulhatják, hogyan őrizzék meg nyitottságukat, hogyan kezeljék félelmeiket, szorongásaikat, esetleg agressziójukat, hogyan teremtsenek kapcsolatot – és egyáltalán, hogyan éljék meg saját érzelmeiket.
A Moksha Yoga Club által szervezett Pitypang Gyermekjógán van zenélés, rengeteg játék, kézműveskedés és persze sok-sok mese. Néha szuperhősökké válnak a gyerekek, máskor manókká, tanulhatnak a masszírozásról, a hangszerekről, illetve mindenről, ami bennünk van és arról, ami körülvesz minket.
Az ovisok számára a mozgások és játékok támogatják a helyes tartás kialakulását, fejlesztik a testtudatot, segítik az érzelmeik megértését, az erősítést és ellazulást. A kisiskolás gyermekek pedig az asanakon (jógapozíciókon) és a játékokon keresztül megélhetik az egészséges fejlődést, elsajátíthatják testük tudatos használatát. A meséken és játékokon keresztül az érzelmekkel is foglalkoznak az oktatók és az apróságok, így valamennyire helyére kerülhet az a sok inger, ami a mindennapokban éri őket.
A foglalkozás végén pedig a relaxálást is gyakorolják, ugyanis sokszor még a felnőttek számára sem könnyű egy kicsit megpihenni – hát még a piciknek! –, viszont ha sikerül, annak rögtön érezhető a pozitív hatása.
A gyermekjógaórákat kedden (16:45-17:45) és szombaton (10:00-11:00) tartja a Pitypang Jóga két oktatója, Eszter és Kinga, az Almássy tér szomszédságában.
Tetszik? Ajánld ismerőseidnek is!