A pilates akkor indult el világ körüli hódító útjára, amikor Madonna felfedezte magának ezt az edzésformát. Hatását pedig mi sem bizonyítja jobban, minthogy az énekesnő ötven felett is fantasztikusan néz ki, és meg sem kottyan neki egy-egy megterhelő koncertturné. Ebből a mozgásformákból nemcsak azok profitálhatnak, akik ilyen terhelésnek vannak kitéve, hanem az ülőmunkát végzők is, hiszen az ő izomzatuknak főképp szükségük van frissülésre, amely áttételesen fiatalít is.
A pilates a nyugati és keleti mozgáskultúra között helyezkedik el. A jógánál kevésbé meditatív, de izzadni sem fogsz úgy, mintha aerobic-órán lennél – viszont sokkal tónusosabb izmaid lesznek. Szükséged lesz a mély izmaidra a gyakorlatok tökéletes elvégzéséhez, ezeknek az izmoknak az erősödése pedig a mindennapokban nagyon hasznos, a hát- és derékfájás megszüntetésében. A kecses mozdulatok közben tested jólesően nyújtózkodik, az edzés végére csúcsformában fogod érezni magad.
Bónuszunkkal megismerkedhetsz ezzel a különleges, testre és lélekre egyaránt jótékony hatást gyakorló mozgásformával mélyítheted a tudásodat, és tovább fejlesztheted a testedet a 4 alkalmas haladó bérlettel is. Akár új mozgásformát keresel, akár régi ismerőse vagy a gyakorlatoknak, a pilates biztosan tud újat mutatni neked, amitől még jobban fogod érezni magadat a bőrödben.
Ha pedig nem kedveled a csoportos órákat, akkor egyéni pilatesre is lehetőséged van elmenni, így egy órán keresztül csak tiéd a főszerep!
Tetszik? Ajánld ismerőseidnek is!