Évek óta ugyanazokat a mozgásformákat ismételgeted, de már nem jelentenek kihívást, izgalmat a számodra? Megértjük, hogy mindez nem tesz túl jót a motivációdnak, hiszen amúgy is nehéz egy munkanap végén rávenned magad a sportolásra. Azt javasoljuk, próbálj ki valami ki valami új, hatékony edzést, ami felpezsdít, és amelynek köszönhetően úgy karcsúsodhatsz, hogy közben jól érzed magad: mai bónuszunkkal hammock edzés vár rád.
A hammock a levegőakrobatika egyik eszköze. Egy felfüggesztett selyem anyagban végeznek különböző erő és hajlékonysági trükköket, leforgásokat és zuhanásokat az artisták. A mozdulatok nagyon könnyednek és légiesnek tűnnek, viszont nagy erőnlétet igényel. A levegőben saját súllyal végzett gyakorlatok megsokszorozzák az izmok fejlődését. A mélyebben lévő vázizmok és tartóizmok erősödnek, de rendkívül hatásosak a has, hát és a karizmok erősítésében is, melynek következtében erős és rugalmas izomzat alakul ki.
A sok fejjel lefelé végzett gyakorlat növeli a csigolyák közti teret, erősíti a szívet és az érrendszert, helyre igazítja az ízületeket, felfrissíti az idegrendszert.
A trükkök, pózok elsajátítása lépésről-lépésre történik szakavatott oktató segítségével. Fontos, hogy csak és kizárólag levegőakrobatikai tudással rendelkező szakember végzi az oktatást a biztonság és a gyakorlatok helyes, pontos kivitelezése érdekében.
Ha szereted a kihívásokat és az izgalmas mozgásformákat, akkor ez a te bónuszod.