A várandósság komoly kihívást jelent a szervezetnek, nem is csoda, ha a nap végére azt érzed, mozdulni sincs erőd. De ne engedj a kísértésnek, és ne süppedj bele a kanapéba! Sokkal jobbat teszel magadnak, ha inkább valami olyan testmozgás után nézel, amit nem csak hogy végezhetsz is ezekben a hónapokban, de kimondottan jót is tesz neked és a babádnak is.
A kismama flow jóga finoman átmozgatja az egész testedet, ellazítja a fáradt izmokat, a hatása pedig sokkal jobban fog esni, mintha azzal töltöttél volna egy órát, hogy végre egy kényelmes pózt találj a fotelben.
Azon túl, hogy jól fog esni kicsit átmozgatni magadat, a kismama jóga a babádnak is jót tesz: már az anyaméhen belül segíthetsz neki az idegrendszer megfelelő fejlődésében, ráadásul, ha te jól érzed magad, a babád is boldog lesz.
A rendszeres jógázás pedig nem csak gyermeked várását teszi kényelmesebbé számodra: a jógagyakorlatok kifejezetten segítenek abban is, hogy felkészülj a vajúdásra és a szülésre, ami a szervezeted számára megterhelő hónapok után különösen nagy kihívást fog jelenteni. A kismama flow jógával mindent megteszel azért, hogy megkönnyítsd majd a várva várt találkozás pillanatát azzal a kicsi emberrel, akinek most még a fejlődéséért tehetsz meg mindent.
Tetszik? Ajánld ismerőseidnek is!