Amikor minden jó, akkor is lehet még jobb. Mindenkinek van az életében olyan terület, amin szeretne kicsit javítani, fejleszteni, ahol úgy érzi, ennél többet is elérhetne.
Ezzel a bónusszal abban szeretnénk segíteni, hogy abban fejlődj, amiben a leginkább szeretnél. Te magad választhatod ki, hogy melyik az a téma, ahol gyakorlatorientált módszerekkel, állandó visszajelzésekkel kaphatsz iránymutatást, hogy a legtöbbet kihozd magadból.
Stressz
Feszítenek a mindennapok? Munkahelyi gondokkal küzdesz? Tanulóként félsz az érettségitől, egyetemistaként tartasz a vizsgáktól? Vagy párkapcsolatod, házasságod miatt aggódsz?
A 6 alkalomból álló folyamatban megismerheted a pozitív és a negatív stressz közötti különbségeket, a stressz következményeit és a saját stresszforrásaidat.
Megnézitek, hogyan kezelted eddig a stresszhelyzeteket, és milyen új módszereket alkalmazhatnál.
Készítetek akciótervet egyéni stresszkezelésedre, a nehéz helyzetek kezelésére.
Konkrét ötleteket, gyakorlatokat próbálhatsz ki a saját életében azért, hogy megkönnyíts azt. Kérhetsz továbbá személyes kommunikációdra vonatkozó visszajelzéseket.
A folyamat segítségével:
- új stresszkezelési technikákat tanulhatsz meg,
- fejlesztheted kommunikációdat,
- új módon viszonyulhatsz a stresszhez, a stresszkezeléshez, a stresszhelyzetek feldolgozásához,
- javulhatnak a kapcsolataid akár a munkahelyeden, akár a magánéletedben,
- fejlődhet a személyiséged és az egyéni hatékonyságod.
Időhiány
Folyton időhiány? Nem találod a munka-magánélet egyensúlyát? Szét kellene szakadnod, hogy több helyen is ott legyél?
A 6 alkalomból álló folyamatban megismerheted saját viszonyod az időhöz, a feladataidhoz, az életviteledhez.
Megtanulhatsz új módon ránézni a saját időbeosztásodra, a lehetőségeidre, leküzdheted az akadályaidat. Elsajátíthatod a hatékony időgazdálkodási technikákat, melyeket a folyamat során gyakorolhatsz.
Készítetek egyéni akciótervet hatékonyabb időgazdálkodásodra.
Konkrét ötleteket, gyakorlatokat próbálhatsz ki arra, hogy megkönnyítsd az életedet. Kérhetsz továbbá személyes kommunikációdra vonatkozó visszajelzéseket.
A folyamat segítségével:
- új időgazdálkodási technikákat sajátíthatsz el,
- új módon közelítheted meg az idődet, a teendőidet, az időbeosztásodat,
- fejlesztheted kommunikációdat,
- javulhatnak a kapcsolataid akár a munkahelyeden, akár a magánéletben,
- fejlődhet a személyiséged és az egyéni hatékonyságod.
Karrier
Most kezded építeni? Vagy módosítanád a karrieredet? Úgy érzed, nem a megfelelő helyen dolgozol? Megvalósítanád álmaid munkáját?
A 6 alkalomból álló folyamatban megvizsgáljátok az eddigi és lehetséges jövőbeni karrierútjaidat.
Megnézitek, miben módosíthatnál, hogyan léphetnél előrébb a munkahelyeden, vagy kereshetnél új munkahelyet, vagy belekezdhetnél vállalkozásodba. Az általad választott útra akciótervet készítetek.
Konkrét ötleteket, gyakorlatokat próbálhatsz ki arra, hogy megkönnyítsd az életedet. Kérhetsz továbbá személyes kommunikációdra vonatkozó visszajelzéseket.
A folyamat segítségével:
- új álláskeresési technikákat tanulhatsz meg,
- fejlesztheted a kommunikációdat,
- kérheted álláspályázatodnak (önéletrajz, motivációs levél) véleményezését,
- próba állásinterjún vehetsz részt,
- új módon viszonyulhatsz a stresszhez, a stresszkezeléséhez,
- javulhatnak a kapcsolataid a munkahelyeden,
- fejlődhet a személyiséged és az egyéni hatékonyságod.
A bónusz igénybe vehető előre egyeztetett időpontban Budapesten a Pszichofészek Vörösvári úti rendelőjében (péntek-szombat), Szeged belvárosi irodában (kedd, szerda, csütörtök délután), illetve Skype-on.