Shaolin kolostorokra, füstölőkre és lebegő jógikra gondolsz, ha a meditációról hallasz? Akkor gyorsan felejtsd is el őket - a közhiedelemmel ellentétben a meditáció nem valami földtől elrugaszkodott, misztikus-spirituális tevékenység, hanem egy teljesen természetes állapot, amelynek előidézésére bárki, te magad is képes vagy.
De miért is olyan jó ez neked?
A meditációnak rengeteg előnye van: emeli az oxitocinszintet növelve a boldogság érzését, csökkenti az adernalin- és kortizolszintet csökkentve a stresszt, erősíti az immunrendszert, harmonizálja a vérnyomást és a koleszterinszintet, enyhíti az öregedés jeleit, javítja az alvást, az agyműködést és a memóriát, enyhíti a fájdalmakat, segíti a függőségek gyógyulását, csökkenti az izmokban tárolt feszültséget, csökkenti a haragot és dühöt, csökkenti a félelmeket, aggodalmakat, fóbiákat, erősíti az önbizalmat és az önszeretetet, csökkenti a fáradtságot, kiegyenlíti az érzelmi kicsapongásokat, javítja az intuíciót és kreativitást, előidézi a belső béke állapotát, emeli az energiaszintet, segíti az életcél feltárását, elindít/magasabb szintre visz a spirituális úton, és sok-sok más.
Nem kell hozzá törökülésben feszengeni vagy lótuszülésbe húzódni, de még a kezeidet sem kell mudrákba állítanod, a meditáció bármilyen kényelmes ülőhelyzetben végezhető.
Ha pedig attól félsz, hogy te képtelen vagy lekapcsolni a gondolataidat, ne aggódj: nem is kell. A meditáció teljesen természetes része, hogy a gondolataid jönnek-mennek, az oktatáson megtanulod, hogy hogyan tudod ezeket elengedni, hogy ne zavarják a jelen pillanatának megélését.
A megfelelő technikák elsajátításával te is képessé válsz könnyedén előidézni és fenntartani a meditáció állapotát. Namaszté!
Kedvezmény kalkuláció
Eredeti ár: 9.000 Ft
Kedvezmény: 56%
Kedvezményes ár: 3.990 Ft
Tetszik? Ajánld ismerőseidnek is!