A személyi edző kiválasztása nehéz feladat és felelősségteljes döntés. Hiszen ha életmódváltáson gondolkozol, akkor megfelelő szakértelemmel rendelkező edzőt kell választanod, aki majd végigkísér a változáson és támogatni tud a nehezebb időszakokban, hogy ne add fel. Ebben segít neked Kyra, aki egy hónapon keresztül, hetente 3 alkalommal kiscsoportos edzések során személyre szabott edzéstervet is biztosít a résztvevőknek.
Legyél hatékony és ne add fel! Ezzel a korlátlan lehetőséggel garantált lesz a változás és biztosan végigcsinálod. Hiszen nemcsak magad, hanem kis csapatoddal együtt fejlődhetsz, így könnyen telik az idő, és a társaságban unatkozni sem fogsz! Itt önkínzás és mindenféle „csodaszerek” nélkül változtathatsz testalkatodon.
Bónuszunkkal most saját személyi edződ lehet: Ledniczky Krisztina Kyra téged is vár az I. kerületi FLEX GYM edzőteremben! Kyra már gyermekkora óta folyamatosan sportol: először kosárlabdázott, majd balettezett, aztán több tanfolyam, főiskola és egyetem elvégzése után a személyi edzésnél kötött ki. Végül olyan programokat dolgozott ki, ahol a táncos mozdulatokban minden nő meg tudja élni érzékiségét, ezzel magabiztosságot, öntudatot építve.
Kyra egy olyan funkcionális, súlyzós és kardio edzéstervet dolgozott ki, melyben a hatékony edzéselveket ötvözi az egészségmegőrzés és a prevenció figyelembevételével. Ha követed az útmutatásokat, akkor ráadásul éhezni sem fogsz hetekig a fogyás érdekében, csak kicsit oda kell figyelned arra, mit eszel. Étkezz naponta ötször, tartsd be a mindössze heti 3 alkalom edzést, juttass elegendő vitamint és ásványi anyagot a szervezetedbe – és hidd el, jobb lesz a kedved, közérzeted, az alakod pedig folyamatosan fejlődhet.
Ha az utóbbi hónapokban nem mozogtál eleget és sikerült felszedned néhány plusz kilót, vagy épp most határoztad el magad, hogy életmódot váltasz, akkor jó helyen jársz – készülj Kyrával az új életedre! Mert soha sem késő elkezdeni egy egészséges életet. Figyelj oda magadra, és élj egészséges testben. Gyűjtsd össze pár barátnőd, és induljatok együtt edzeni!
Miért jó személyi edzővel edzeni?
- Fizikai állapotfelmérés után az egyénre szabott gyakorlatokat végigköveti az edzés során.
- Motivál és támogat céljaid elérésében.
- Tanácsadással segít, hogy a későbbiekben önállóan is hatékony lehess.
- Csak veled, illetve a néhány fős kiscsoporttal foglalkozik.
- Odafigyel rád és arra, mi jó a testednek.
Amit a csomag tartalmaz:
- havi korlátlan kiscsoportos személyi edzést délelőtt, kora délután, vagy este (aktuális csoportokról a weboldalon találsz órarendet);
- egészségügyi és sportaktivitási kérdőívek;
- 1 alkalom fittségi teszt;
- életmód- és táplálkozási tanácsok.
A személyi edzéshez bejelentkezés szükséges. A bónuszt bérletre kell váltani, amely az adott hónapon belül korlátlanul felhasználható az órarendben szereplő kiscsoportos edzésekre.
Az edzések időpontja: hétfő – szerda – péntek
- A csoport – 17:30-18:30 óra között + 30 aerob edzés
- B csoport – 18:30-19:00 óra között + 30 perc kardio
- C csoport – 19:30-20:30 óra között + 40 perc kardio
Az edzések időpontja: kedd - csütörtök - szombat
- D csoport – 19:30-20:30 óra között + 30 perc kardio
Pótlás minden héten szombaton 10:00-11:30 között.