A cél világos: erősebb, feszesebb, egészségesebb test. Nem kifulladni, ha nem jár a lift, nem nyáron aggódni rajta, hogy hogy áll rajtad a fürdőruha, nem jajongani minden reggel a hátfájás miatt.
Az is egyértelmű, hogy ehhez a célhoz a rendszeres testedzésen és a kiegyensúlyozott táplálkozáson keresztül vezet az út – na de milyen is az pontosan?
Segítség nélkül elindulni az egészségesebb élet felé olyan, mintha térkép nélkül dobnának le az Amazonasban: nem TELJESEN reménytelen, de azért valószínűbb, hogy elveszel a dolgok sűrűjében.
A dolgot tovább nehezíti, hogy hiába a sok videó, magazin, újságcikk, az egészségesebb élet felé nem is mindenkinek ugyanaz az útja.
Bónuszunkkal azonban térképet, iránytűt, hamuban sült motivációt kapsz, és még csak a „nincs időm” vagy „nem tudok elmenni” sem lehet kifogás, hiszen minden online történik.
Az út így már adott lesz, hogy rálépsz-e, végimész-e rajta, csakis rajtad múlik. De ha komolyan gondolod a 2020-as újévi fogadalmadat, ez a bónusz elengedhetetlen hozzá!
A 4 hetes étrend és edzésterv során:
- e-mailben felveszed a kapcsolatot partnerünkkel, majd válaszolsz egy gyors kérdéssorra, hogy megismerje jelen helyzetedet, állapotodat
- 1-3 napon belül konzultáltok, és 30-45 perc alatt átbeszélitek a számodra megfelelő edzéstervet és étrendet
A 12 hetes étrend és edzésterv során:
- e-mailben felveszed a kapcsolatot partnerünkkel, majd válaszolsz egy gyors kérdéssorra, hogy megismerje jelen helyzetedet, állapotodat
- 1-3 napon belül konzultáltok, és 30-45 perc alatt átbeszélitek a számodra megfelelő edzéstervet és étrendet
- hetente konzultáltok, a 4. héten az eredményeidnek, céljaidnak megfelelően korrigáltok az étrenden és az edzésterven
- a 8. heti konzultáción alakítotok az edzésterven, hiszen ekkorra már haladó szintre lépsz, ha szükséges, módosítotok az étrenden is