A jóga az a sport, ami mindenre megoldást jelent: egyszerre segíti a helyes testtartást, a megfelelő anyagcserét, a tónusos, feszes izmok kialakítását és a stressz csökkentését is. De mit tegyen az, akinek komoly szüksége lenne a mozgásra, ám nincs lehetősége jógaórákra járni? Ha tényleg csak egy órát tudsz elcsípni magadra, amíg a gyerek alszik, ha körülményes az utazgatás, ha a lakóhelyeden nincs jógastúdió vagy csak jobban szeretsz a magad tempójában haladni, akkor ez a bónusz jelentheti a megoldást!
Az online jóga videósorozat célja, hogy megteremtse az otthoni jógázás lehetőségét mindazok számára, akiknek nincs lehetőségük jógastúdióba, csoportos órára, vagy magántanárhoz járni.
A sorozat a hét minden napjára egy 55-60 perces videót tartalmaz, melyek közül 5 videó tematikusan épül fel. Ezek segítségével specifikusan átmozgatható a test egy bizonyos része, például a csípő vagy épp a mellkas, váll területe, illetve fejleszthető egy bizonyos képesség, például az egyensúlyozás.
A másik 2 videó a teljes testet átmozgató, erősítő és nyújtó gyakorlatokat tartalmaz.
A feladatok az átlagos kondiciójú és egészségi állapotú kezdők számára is elvégezhetők, és rendszeres gyakorlásukkal a testi és lelki egészségben pozitív változások indulhatnak be.
A videók bármilyen sorrendben és gyakorisággal végezhetők, eleinte heti 1-2 nap is bőven elég, de idővel akár a hét minden napján lehet a videók alapján jógázni.
A videókat vásárlás után egy linken keresztül lehet letölteni és onnantól kezdve számítógépen, okostévén, okostelefonon vagy DVD-re írva DVD-lejátszón keresztül is nézhetők. A gyakorlással kapcsolatban a szolgáltató email-en keresztül bármikor szívesen megválaszolja a felmerülő kérdéseidet.
A videók a szolgáltató szellemi tulajdonát képezik, azokat másolni, sokszorosítani, terjeszteni vagy közreadni tilos.
Tetszik? Ajánld ismerőseidnek is!