Sokat meséltek már a jóga jó hatásairól, de nem mertél még belevágni? Félsz, hogy ügyetlen leszel vagy nem tudod megcsinálni a gyakorlatokat?Ezek a félelmek a legtöbb esetben alaptalanok!
Ha szeretnéd tudni, mi egyáltalán a jóga és miért gyakorolunk, akkor erre az esetre is van olyan megoldásunk, amelyet könnyedén beiktathatsz a mindennapjaidba.
A jóga iránt mélyebben érdeklődőknek, alaposabb tudást megszerezni kívánóknak összeállítottunk egy olyan online tanfolyamot, amelyet annak érdekében, hogy be tudd építeni a napirendedbe, részekre bontottunk. A tanfolyamot nagyon sok személyes workshop előzte meg, ahol összegyűjtöttük azokat a kérdéseket, amelyek a leggyakrabban felmerülnek egy kezdő jógázóban.
A tanfolyamon ezeket megválaszoljuk. Továbbá Te is kérdezhetsz a tanfolyam alatt az oktatótól és a többiektől is.
A 8 alkalom alatt:
- Megismerkedsz a jóga eredetével, céljával és az alapokkal.
- Lépésről lépésre megtanulsz 35 népszerű jóga-gyakorlatot, figyelve a legapróbb részletekre.
- Relaxálni is megtanulsz
- Iyenger jóga gyakorlatokat tanulsz.
- Lépésről lépésre mutatják meg a gyakorlatokat.
- Gyakorló videókat is kapsz: 15 perces, 30 perces és 60 perces programot – könnyedén be tudod iktatni a napirendedbe.
- Fényképes összefoglaló is segíti a tanultak felidézését
- A tanfolyam 8 hetes és 8 hétig érhető el
