Ismerd meg magad: 5 hetes Online Self-Coaching önismereti tanfolyam

Az önismeret az egyik legfontosabb része az életünknek, tudatosabb, könnyedebb és boldogabb életet tudunk teremteni általa.
Mivel nincs mindenkinek lehetősége személyesen elmenni egy 5 alkalomból álló coaching folyamatra, ezért egyedülálló lehetőség nyílik most egy Online Self-Coaching tanfolyamon résztvenni és összesen több mint 120 oldalas munkafüzet kitöltése közben, inspiráló feladatokkal önmagunkon munkálkodni.​

Az 5 hetes online self-coaching során a következő témákkal foglalkoztok:
​
1. ÖNISMERET, ÖNBIZALOM FEJLESZTÉSE
Erősségeid, értékeid feltárása
Szerepeid, kapcsolataid feltérképezése
Személyiségtípusod
...egy kis önbizalom-fokozás!

2. ÉLETÚT ELEMZÉS
Eddigi életutad feltárása és elemzése
Életterületeid feltérképezése - mit szeretnél fejleszteni?
Családi kapcsolataid, hiedelmed feltérképezése és oldása
...egy boldog jövőkép megalkotása!
​
3. CÉLKITŰZÉSEK ÉS AKCIÓTERV
Életcéljaid feltárása: mit szeretnél elérni, megvalósítani
Mit szeretnél megélni, elérni, megvalósítani
Mit tehetsz ezekért
.. egy egyéni akciótervet dolgoztok ki!

4. KOMMUNIKÁCIÓ
Kommunikációs stílusod feltárása
Passzív-agresszív-asszertív kommunikációs stílusok felismerése
Megtanulsz asszertíven kommunikálni és képviselni a saját érdekeidet
... és az Erőszakmentes kommunikáció módszerét elsajátíthatod!
​
5. TUDATOS JELENLÉT FEJLESZTÉSE
Hogyan tudod érzéseidet és gondolataidat lecsillapítani
Hogyan tudod jobban megélni a jelen pillanatot!
Légzőgyakorlatok
Relaxációs és Meditációs technikák elsajátítása
Tudatos jelenlét a mindennapokban
​
HOGYAN MŰKÖDIK AZ ONLINE SELF-COACHING TANFOLYAM?
- 5 héten keresztül minden hétfőn e-mailben megkapod az aktuális coaching témához tartozó önismereti gyakorlatokat tartalmazó Munkafüzetet, amely nagyon izgalmas és inspiráló feladatokból áll - ezzel a saját tempódban szabadon haladhatsz
- minden témához tartozik egy összefoglaló önismereti kérdőív, amelyben összesítheted az adott héten önmagadról tanultakat, felismeréseidet, tapasztalataidat
- az utolsó alkalommal kapsz továbbá egy összegző reflexiós és értékelő lapot, amit ha kitöltve visszaküldesz, akkor kapsz elektronikus úton egy névre szóló Oklevelet az 5 alkalmas Online Self-Coaching tanfolyam elvégzéséről! :)

KINEK LEHET HASZNOS AZ ONLINE SELF-COACHING TANFOLYAM?
- aki szeretné az önbizalmát növelni
- szeretné jobban megismerni önmagát és saját működését
- önszeretetre, önelfogadásra vágyik
- szeretné érzéseit és gondolatait lecsendesíteni, tisztítani
- párkapcsolati nehézségei vannak
- családi problémák, szülőkkel, gyerekekkel konfliktusai vannak
- keresi a szakmai útját
- munkahelyi konfliktusai vannak
- gyakran feszült, stresszes az élete
- magányosnak érzi magát
- szeretet és egység érzésre, belső békére van igénye


Tetszik? Ajánld ismerőseidnek is!