A rúdfitneszről a legtöbbeknek még mindig a rúdtánc jut az eszükbe, és nem is járnak nagyon messze az igazságtól, bár a két dolog azért közel sem azonos. A rúdtánc a koreografikusabb, táncelemekre koncentráló irányzata a műfajnak, míg a rúdfitnesz a sportosabb vonalat képviseli, az erő- és ügyességi elemekre és az akrobatikára helyezve a fő hangsúlyt. A felsőtest erőssége, állóképesség, és az egyensúlyérzék nélkülözhetetlen ebben a sportban. Saját testsúlyunk megtartása a rúdon megfelelő fizikai erőnlétet igényel, ami sok gyakorlással, kitartó munkával idővel meghozza a gyümölcsét, és a fitt, sportos testalkatot is, eredményezi mellékhatásként.
A 4D stúdióban a rúdfitnesz edzéseket enyhén rugalmas tornásztalajon tartják. A rudak között megfelelő távolság van, a tükrökön pedig folyamatosan figyelemmel kísérheted a mozgásodat, így minden adott a tökéletes gyakorlatok elsajátításához.
A workshopon világbajnok edző segít neked az alapok elsajátításában, akár kezdő, akár haladó vagy, akár gyakorlottan mozogsz már a rúdon, csak szeretnéd még tökéletesíteni a mozdulataidat. Bardóczy Ilka több országos és nemzetközi verseny díjazottja (Best Pole Trick Award 2013, Best Technical Execution 2013, Best Performance 2013, stb.)
A 3 órás workshopon mindenképpen sokat fogsz tanulni, rengeteget fejlődsz, vagy megalapozhatod a tudásodat egy olyan sportban, ami aztán egyszerre biztosítja majd a szórakozásodat és a jó fizikumodat is.
Tetszik? Ajánld ismerőseidnek is!