Mi az, hogy aviofóbia? A legegyszerűbben úgy lehet megfogalmazni, hogy: rettegés, pánik, félelem a repüléstől. Könnyű lenne azt mondani, „mitől félsz? Hisz a legbiztonságosabb közlekedési eszköz.”
Aviofóbiája sokkal több embernek van, mint gondolnánk. 60%-a az emberiségnek nem repül teljes nyugalomban, míg körülbelül 33 % jelentősen szorong.
Pedig a repülés tényleg az egyik legbiztonságosabb utazási forma a világon. Az International Air Transport Association (Nemzetközi Légi Közlekedési Társaság) statisztikái alapján 16 millió repülőútból egy végződik halálos balesettel. Vagyis repülőn utazva 1 a 9 821-hez az esélyed, hogy halálos kimenetelű baleset ugyanez a szám autóval utazva 1 a 114-hez!
Kiknek szól a „Nervous flyers” program?
Akik:
- szoronganak az utazás előtt,
- félnek a repüléstől,
- idegesek vagy nem érzik magukat komfortosan a repülés alatt
- nem mernek repülőre szállni a fentiek következtében
Milyen tünetei vannak az aviofóbiának?
Észrevehetjük, hogy elhatalmasodik rajtunk a repülésiszony, amikor izzad a tenyerünk, az egész testünket kiveri a hideg veríték, remegünk, hányingerük van vagy hevesebben dobog a szívünk. Szélsőséges esetben még nehézlégzés is kialakulhat, és sajnos nem ritka a pánikroham sem.
Könnyen dobálóznak civil emberek szakmai kifejezésekkel: Biztos pánikrohamom van. Nos, akkor tisztázzuk, mi az a pánikroham: A pánikroham olyan testi tünetekkel járó, psziché által indukált állapot, amelynek hátterében nem áll szervi megbetegedés. „Úgy kell elképzelni, mint az egymásra rakódott, meg nem oldott szorongások összességét. Egy olyan szintű félelem, ami halálfélelemmé fokozódhat. Összetett folyamat, hiszen, ha valaki már tapasztalta, attól kezd szorongani, hogy nehogy megint pánikrohama legyen.
Az egész napos program:
Mentális/Pszichológiai rész
- A résztvevők bemutatkozása(warming up)
- Pszichológiai/lélektani megélések ismertetése, a szorongás tünettana és lefolyása, technikák, melyekkel úrrá tud lenni az utazó a pánikon, szorongáson.
- Technikák tréningszerű bemutatása,gyakoroltatása
Technikai rész
- A repülésbiztonság, általában statisztikák
- A repülőgép felépítése
- A repülést körülvevő hatások és azok kiváltó okai
- A rendellenességek és azok megoldásai
- A pilóta munkája
- A légiutas-kísérők feladatai
Gyakorlati rész
- Szimulátor program 4 fős csoportokban
- Pszichológiai megfigyelés; normál repülési hatások indítástól a leszállásig
- Különleges zajok és rezgések a repülésközben
- Rendellenességek és azok megoldásai
Aviofóbia tréning program pontos felépítése:
- 9.00 Nyitógondolatok, bemutatkozás a szakemberek részéről + a tréningen résztvevők bemutatkozása (warming up)
- 9.30 Pszichológiai / lélektani megélések ismertetése, a szorongás tünettana és lefolyása, technikák, melyekkel úrrá tud lenni az utazó a pánikon, szorongáson.
- 10.30 Technikák trénigszerű bemutatás, gyakoroltatása
- 11.00 - 12.30 Mesél a crew
- 12.30 Ebédszünet
- 13.00–15.00 Szimulátor program + pszichológiai megfigyelés
- 15.30 Debriefing / feedback
