A step aerobic nagyszerű módja a zsírégetésnek, és segít az izomtónus javításában, építésében.
Eredetileg a "step aerobic" egy olyan edzésformát jelent, amelyben a gyakorlatokhoz egy kicsi, műanyag vagy gumi emelvényt használnak, ami minimum 10, maximum 25 centiméter magas, és elég stabil ahhoz, hogy rá lehessen lépni. A gyakorlatok főleg fel-le lépkedésből állnak, különböző izomcsoportokat mozgatva meg. Súlyzókkal is kombinálják az edzést, ami gyakorlatilag lépcsőzés zenére, különböző variációkban és gyorsasággal. Az step aerobic edzéseken koreográfiát is összeállítunk a lépésekből az edzés végére.
1.500 Ft helyett 990 Ft: Zsírégető step aerobic mindenkinek
MegosztásAjánlat mentéseMentett ajánlat Rave Dance Se - Budapest