Információ
Szafi Free Reggeliző quinoa kása alap 300 g (5 adag)A quinoa kása alap segítségével könnyen készíthetünk finom, VEGÁN kását tej hozzáadása nélkül.
Az alappor nem tartalmaz hozzáadott cukrot és édesítőszert, így ízlés és diéta szerint egyénileg édesíthető!
Összetevők: Quinoa pehely (38,5 %), gluténmentes zabpehelyliszt, Karobpor, Kókuszreszelék
Átlagos tápérték
100g kása alapban
1 adag kész kásában (150g)*
energia:
1660 kJ / 396 kcal
498 kJ /119 kcal
zsír:
11,6 g
3,5 g
- amelyből telített zsírsavak:
6,5 g
2 g
szénhidrát:
54,1 g
20,2 g
- amelyből cukrok:
5,5 g
1,7 g
- amelyből poliolok:
0 g
4 g
rost:
13 g
3,9 g
fehérje:
12,2 g
3,7 g
só:
0,1 g
0,02 g
* A felhasználási javaslatban megadott receptúra alapján. Vízzel és Szafi Reform négyszeres erősségű édesítőszerrel (eritrit+stevia) készítve.
100g poralap energiatartalmából 104 kJ / 26 kcal energia származik élelmi rostokból.
Egy adag kása (150 g) szénhidrát-tartalmából 4 gramm eritrit. Ennek a poliolnak nulla a kalóriatartalma, és a felszívódó szénhidráttartalma.
Hozzáadott cukrot nem tartalmaz. Természetes módon előforduló cukrokat tartalmaz.
Felhasználási javaslat:
Hozzávalók (2 adaghoz):
60 g Szafi Free reggeliző quinoa kása alap
2,5 dl. víz
kb. 30 g cukornak megfelelő édesítő (pl. 1 teáskanál Szafi Reform négyszeres erősségű édesítőszer)
Friss gyümölcs, vagy aszalványok, magok ízlés és diéta szerint
Elkészítés:
A kását, a vízzel és az édesítővel keverjük ki, majd tegyük fel a tűzre és folyamatos kevergetés mellett addig főzzük, míg be nem sűrűsödik.
Friss gyümölccsel vagy aszalványokkal, magokkal tálaljuk!