Az vagy, amit megeszel. Ezt mindenki tudja, néha mégis hajlamossá válunk rá, hogy mindenfélét megegyünk, ami az utunkba kerül, csak mert az egyszerűbbnek tűnik, mint egészségesen étkezni. És különben is, ki tud eligazodni a neten található milliónyi cikk meg útmutató között?
Hacsak nem ez a szakterülete, akkor szinte senki. A táplálkozástudomány egy külön szakma, ráadásul nincsenek mindenkinél működő étrendek: a céljaid, az életmódod, a testalkatod és a napi rutinod alapján neked is egyéni diétára van szükséged, ha szeretnéd érezni a változást, de biztos akarsz lenni abban, hogy a megfelelő tápanyagokat is beviszed. Ebben segíthet a két alkalmas, profival történő konzultáció.
Az első találkozáskor egy 150 kérdésből álló tesztet töltesz ki, amit a második alkalommal kiértékelve kapsz vissza az életmód-tanácsadótól. Az első alkalommal a teszten kívül arról beszélgettek, hogy milyen változásokat szeretnél beindítani az életedben és ehhez milyen dietetikai változtatásokat érdemes eszközölnöd.
A második alkalommal az életmód-tanácsadód javaslatokat tesz neked, hogy milyen dietetikai változtatásokkal tudnád elérni a céljaid, illetve megbeszélitek az egy hónapos diéta részleteit. Főzési technikákat és praktikákat is tanít a tanácsadó a számodra, ami által élvezetessé és egyszerűvé válik a diéta betartása.