Ahogy nincs két egyforma ujjlenyomat, úgy két egyforma ember sem. Mások a genetikai adottságaink, más az agyagcserénk, más környezeti hatásoknak vagyunk és voltunk kitéve. Különbözik az izmaink és ízületeink fejlettsége, felépítése. Más-más betegséggel és egészségügyi állapottal küzdünk.
Itt jön a képbe a személyre szabott edzésterv, ami kifejezetten a te igényeidhez és adottságaidhoz van szabva.
Rengeteg időt és energiát, valamint felesleges kudarcot spórolhatsz ezzel. Arról nem is beszélve, hogy a legegészségesebb, és leggyorsabb eredményt így érheted el.
Mi minden esetben egy részletes kérdőívvel mérjük fel az aktuális állapotod, és személyes igényeid. Majd a kapott válaszok alapján a számodra legeredményesebb gyakorlatokat válogatjuk össze.
Mit tartalmaz a Személyre Szabott Edzésterv?
Az igényeidtől függően egy 8-20 oldal közötti, igényesen megszerkesztett PDF-et fogsz kézhez kapni, amit bármikor ki tudsz nyomtatni. Részletes, de könnyen értelmezhető gyakorlat leírásokkal, képekkel érzékeltetve. Pontosan megadott ismétlésszám, sorozat és intervallum adatokkal.
A céljaidtól és lehetőségeidtől függően heti 2-5 edzésnap, otthoni, vagy edzőtermi programmal.
A kitöltendő kérdőíven megadod a rendelkezésedre álló eszközök listáját, vagy a választott edzőtermed felszereltségét, és mi ennek megfelelően olyan gyakorlatsorokat állítunk össze, amelyek kivitelezése, nem fog problémát okozni.
Személyre szabott edzésterv otthonra, vagy edzőterembe - Zsírégetéshez, izomépítéshez és állóképesség javításhoz
MegosztásAjánlat mentéseMentett ajánlat eletmod-valtas.hu