Ha az az igazi folyton pörgős típus vagy, aki – hiába van már esetleg családod is – mindig találsz időt a barátnőidre, és a hétvégi bulizás is rendszerint belefér a programba… Vagy ha a rengeteg munka és az otthoni teendők miatt csak ritkán jutsz el fitneszterembe… De a rendszeres mozgásról nem akarsz lemondani, sőt, szeretnéd közben jól is érzeni magad… Nos, akkor a Tánctréninget éppen neked találták ki!
A Tánctréning valószínűleg a legbulisabb edzésforma minden elérhető közül, de ezzel együtt, sőt éppen ezért olyan hatékony az alakformálásban, feszesítésben, az állóképesség javításában.
Egy óra 10 percnyi táncos mozdulatokkal tűzdelt bemelegítésből, 40 percnyi intenzív erősítő-zsírégető gyakorlatsorból, végezetül pedig 10 perces relaxációból és nyújtás-lazításból tevődik össze.
A tánc nem csak teljesen kikapcsol és fogyaszt, de a ritmusérzéket, mozgáskoordinációt is fejleszti. A Táncterápia közben úgy fognak leugrálni rólad a kilók, hogy te észre sem veszed, hogy megdolgoztál értük.
A rendszeres Táncterápiától javul az anyagcsere, felgyorsul a méregtelenítés, tónusosabbak lesznek az izmok, egyúttal csökkenti a koleszterinszintet, valamint a szív-és érrendszeri megbetegedések kialakulásának esélyét. Nő a tüdőkapacitás, javul a légzés, normalizálódik a vérnyomás.
Ha netán még mindig hezitálnál, az első órára magaddal viheted egy barátodat is, hogy együtt próbálhassátok ki a tréninget. S meglátod: az ötalkalmas tánctréningbérlettel nemcsak okot kapsz arra, hogy hétköznap is bulizz, de még kimondottan jót is teszel vele magadnak!
Tetszik? Ajánld ismerőseidnek is!