A hát- és derékfájás szinte népbetegséggé vált, nem véletlen, hogy úton-útfélen megoldást kínálnak rá, de a legjobb módszer még mindig a megelőzés. Ennek pedig egyetlen módja a rendszeres testmozgás, de nem mindegy, hogy milyen!
A neten találsz rengeteg videót és leírást, de egy rosszul megtanult és rosszul gyakorolt mozdulatsor többet árt, mint használ. Bónuszunkkal abba kapsz segítséget, hogy a prevenciós jellegű tréninget valóban helyesen és hatékonyan tudd végezni, és biztos legyél benne, hogy az otthon is, bármikor, könnyen elvégezhető mozdulatsorok tényleg az egészséges tartást szolgálják.
A 3 alkalom során megtanítják a Természetes Mozgásminta Tréning gyakorlatait.
Az első alkalommal átveszitek az összes gyakorlatot és már akkor megkapod a gyakorlatok részletes leírását fotókkal. A második alkalommal ismételtek, megnézik, hogy mennyit tudtál haladni otthon. A harmadik alkalommal pedig finomhangolják a mozgásokat és további gyakorlati tanácsokkal látnak el a mindennapokra.
Edzések lehetséges időpontjai: hétköznap 8-14, illetve kedd kivételével 19 órától is. Szombat, vasárnap 10-14 óráig.