A pilates a nyugati és keleti mozgáskultúra között helyezkedik el. A jógánál kevésbé meditatív, de izzadni sem fogsz úgy mintha aerobic órán lennél, viszont sokkal tónusosabbak lesznek az izmaid. Legyél akár kezdő vagy már gyakorlottabb a pilatesben, a négy alkalmas bérlet mindkét szintű órára beváltható.
A pilates akkor indult el világkörüli útjára, amikor Madonna felfedezte magának ezt az edzésformát. Hatását pedig mi sem bizonyítja jobban minthogy az énekesnő ötven felett is fantasztikusan néz ki és meg sem kottyan neki egy-egy megterhelő koncert turné. Ebből a mozgásformákból nemcsak azok profitálhatnak, akik ilyen terhelésnek vannak kitéve, hanem az ülőmunkát végzők is, hiszen az ő izomzatuknak különösen szükségük van a frissülésre, amely áttételesen fiatalít is.
A pilatesnél szükséged lesz a mélyizmaidra a gyakorlatok tökéletes elvégzéséhez, amely izmoknak az erősödése a mindennapokban nagyon hasznos a hát- és derékfájás megszüntetésében. A kecses mozdulatok közben tested jólesően nyújtózkodik, az edzés végére pedig garantáltan csúcsformában fogod érezni magad.
Tetszik? Ajánld ismerőseidnek is!