Társadalmunk talán egyik legrosszabb beidegződése, hogy félünk segítséget kérni. Pedig a különböző életutak, tapasztalatok, kapcsolati hálók olyan szövevényt alkotnak, amiket nem mindig egyszerű egyedül átlátni. Pszichológiai tanácsadást a páciensek leggyakrabban szorongás, párkapcsolati problémák, pszichoszomatikus vagy stresszkezelési problémák, veszteség vagy konfliktuskezelési nehézségek miatt kérnek.
Pszichológiai tanácsadás:
A pszichológus biztonságos, elfogadó, empatikus légkörben segít a kliensnek abban, hogy a konfliktusos helyzetet, elakadását feldolgozza. Új nézőpontot kaphat az érzelmei tisztázásához a helyzet reálisabb értékeléséhez. A tanácsadás eredményeképpen bővül az önismerete, belső erőforrásait aktivizálni tudja és könnyebben meg tud küzdeni a problémáival. A második, harmadik ülés után meghatározzák a terápia célját, megbeszélitek a várható ülések számát és a terápia kereteit.
Autogén tréning-relaxáció:
Életünk során lelki feszültségek keletkeznek bennünk, melyek áttevődnek az izomzatra. A modern élet kihívásai az éber feszültség fokozására késztet. Életünk másik oldala a feloldódás, ellazulás megtanulás sokkal inkább háttérbe szorul. Ennek következménye egy túlfeszített, görcsös állapot, ami több életenergiát fogyaszt, gyors kimerüléshez vezet.
Az autogén tréning hatása abban áll, hogy leépíti, feloldja a feszültséget, először az izomzatban, majd a zsigeri szervek simaizomzatában és mindezek eredményeképpen csökken a belső nyugtalanság, feszültség, szorongás érzése. További lelki hatása, hogy egy nyomasztó, beszűkült lelki állapotból egy nyitott, problémákat távolabbról szemlélő állapotba kerülünk.
8-10 hét alatt elsajátítható módszer, amely során megtanulod ellazítani a vegetatív idegrendszeredet és elérsz egy nyugalmi fizikai állapotot amely magával hozza a lelki nyugalmat, lecsendesedést is.
A terápia célja, hogy a kliens képes legyen ellazítani a testét a stresszkeltő helyzetekben is, csökkentve a szorongását. Ezáltal hatékonyabban tud megküzdeni a feladataival és a stresszel.
Pár- és családterápia:
A család egy dinamikusan változó rendszer, melyben a tagok oda-vissza hatnak egymásra. Minden történés a családon belül hatással van az egyes tagokra. Az egyén viselkedése is jobban érthető ha azt családi összefüggéseiben vizsgáljuk.
A családi élet életciklusokban zajlik. Időnként meg kell újulnia ennek a rendszernek, reagálnia kell a külső és belső változásokra, átrendeződnek a családtagok egymáshoz való viszonyai. Előfordul azonban, hogy a család nem tudja elfogadni ezt a változást és viselkedésbeli illetve testi tünetek formájában jelentkezik ez a működészavar.
A családterápia célja megszüntetni a tüneteket, létrehozni egyensúlyt a családban és megelőzni a tünetek generációkon való átöröklődését.
Tetszik? Ajánld ismerőseidnek is!