Az állandó stressz tönkretesz, megbénít, képtelenné tesz a tiszta gondolkodásra. Amikor zavaró gondolatokkal a fejedben térsz nyugovóra, és ugyanazokkal a gondolatokkal ébredsz, amikor állandóan fáradt vagy, mindent megerőltetőnek érzel, és már senkihez nincs türelmed, akkor van szükséged erre a remek stresszkezelő bónuszra.
A Kimmel Gabriella vezette stresszkezelés és hatékony kommunikáció tréningen 10 tudományosan kifejlesztett és kipróbált életkészséget sajátíthatsz el, melyek alkalmazásával jelentősen csökkenteni tudod feszültségszintedet, sikeresen elkerülheted a konfliktusok többségét, illetve jól kezelheted a már kialakultakat. Eszközöket kapsz ahhoz, hogy megbirkózhass negatív gondolataiddal, érzéseiddel, és meditációs, relaxáló technikákat, hogy kezelni tudd az elkerülhetetlen stresszhelyzeteket. A képzésen megtanulhatsz hatékonyan kommunikálni, illetve figyelmesen hallgatni annak érdekében, hogy jól működő kapcsolatokat építhess a jövőben, megnyitva az utat az új, pozitív lehetőségek felé.
A kurzus egyértelmű célkitűzése, hogy elsajátítsd az egyszerű mindennapi életben alkalmazható készségeket, hogy növeld az önismeretedet és tudatosságodat, hogy megértsd a túlzott stressz hatására kialakuló testi és lelki tünetek közötti összefüggéseket, hogy sikeresen kezeld a munkahelyi és magánéleti konfliktusokat, és hogy javítsd társas kapcsolataidat.
A választható 2x8 vagy 4x4 órás program tematikája:
- Helyzetelemzés, döntéshozatal
- Feszültségcsökkentő technikák
- Probléma megoldás konfliktuskezelés
- Hatékony kommunikáció, kapcsolatépítés
Érezd a könnyedséget, aludj jól és beszélj játszva, egyszerűen és tisztán mindenkivel minden helyzetben!
Tetszik? Ajánld ismerőseidnek is!