Néha már azon gondolkodsz, hogy a kávéfőzőhöz is az irodai székedben gurulsz ki? Úgy érzed, örökre a gurulós szék anatómiáját vetted fel, és mintha az agyad helyét is ülőpárnával tömték volna ki?
Akkor itt az ideje, hogy felállj abból a székből, és ebédszünetben egy kicsit átmozgasd magadat! A 30 perces office tornát receptre írnánk fel mindenkinek, aki irodában dolgozik, mert villámgyorsan segít, hogy kicsit átmozgasd az elgémberedett tagjaidat, felpezsdítsd a vérkeringést, és tegyél valamit a rossz tartás ellen.
Mivel a torna ebédidőben van, könnyedén lecsípheted a napodból, és miután kicsit felpörgetted a keringésedet, még az agyad is jobban fog majd. Míg más délután már csak kókadozik, te ekkor lehetsz a legproduktívabb! Ne lepődj meg, ha még munka után is marad energiád kimozdulni, vagy valami hasznosat csinálni odahaza!
