A személyi edzés manapság már nem privilégium, sőt, ha igazán hatékony, célorientált és átgondolt koncepció alapján szeretnél tréningezni - legyen szó fogyásról, alakformálásról, izomépítésről vagy az egészség megőrzéséről - akkor szinte elengedhetetlen! Egy profi személyi edző nem egy sablontervet végeztet el veled, hanem a saját igényeidet, adottságaidat felmérve, 100%-ban neked összeállított tervet készít, hiszen minden cél, minden test és minden állóképesség más.
Egy személyi edző segítségével nem csak az edzés lesz a számodra legmegfelelőbb, de a végeredmény is biztosan olyan lesz, amilyennek te szeretnéd látni!
A minimáltraining ideális mindazoknak:
- akik időhiányban szenvednek, hiszen itt bemelegítéssel együtt is csak 30-40 perces egy foglalkozás
- akiknek az eredmény a fontos, mert célorientáltan, a felesleges gyakorlatok elhagyásával állítják össze az edzésed
- akik nem szeretnek másokhoz alkalmazkodni, mert itt nem kell senkire várnod, a Te időpontodban tiéd a terep
- akiknek edzőtársra, illetve motivációra van szükségük, mert az edződ mindig a rendelkezésedre áll
- akik nehezen veszik rá magukat a mozgásra, mert itt különösen figyelnek arra, hogy jól érezd magad a tréning közben
Most lehetőséged van kipróbálni a személyi edzést Brigád bónuszon keresztül, sőt ha ezután bérletet vásárolsz, még ezt az összeget is levonják a vásárolt bérlet árából, így az első hét teljesen ingyenes!
A tréninget személyi edző vezényli, aki a célodhoz, korodhoz illetve edzettségi állapotodhoz igazodva építi fel a programot amely alatt súlyzót, kettlebellt, kötelet, zsámolyt, labdát és TRX-et használtok, különös figyelmet fordítva arra, hogy az edzés számodra egy kifejezetten kellemes időtöltés legyen.
Nem a futópad koptatására vagy a maratoni szériákra fektetik a hangsúlyt hanem rövid, tömör, lényegretörő edzésekre, de úgy is megfogalmazhatjuk, hogy pontosan annyit edzünk, amennyire szükség van a kívánt eredmény érdekében!
A gyakorlatban a minimáltréning arra törekszik, hogy kijavítsa a tartásodat, kialakítsa a mozgáskoordinációdat, helyrehozza a mozgásszerveidet és megerősítse az állóképességedet. Mindeközben Te pedig szépen átalakulsz, lefogysz, illetve formás és fitt leszel!
A minimalista edzésmódszer kiválóan tud működni, sőt ha nem vagyunk profi sportolók, a mindennapi elfoglaltságok mellett a lehető legideálisabb a céljaink elérésére. A minimáltréning formába hoz és ott tart, nem vesz el időt és jól érzed magad a bőrödben!
