Zsenge kamaszkorunk óta halljuk az utasítást: húzd ki magad! De azt bezzeg senki nem mondta el, hogyan is kellene az egész napos ülés, görnyedés után hirtelen vigyázz-t parancsolni a csigolyáknak, főleg, ha nincsenek izmok, amik támogathatnák őket.
A gerincjóga során nem csak az elmozdult csontok rendeződnek a helyükre, de azok az izmok is erősödnek, amelyek a szép tartásért felelnek - hiszen ha ők elég erősek, nem is kell mindig emlékeztetned magadat a helyes póz tartására, ha pedig gyengék, bárhogy is próbálkozol, annyi esélyed sincs, mint Borsószem királykisasszonynak az erős ember versenyen.
Csorba Zsuzsanna vezetésével a három alkalmas gerincjógán jólesően kinyújtózhatsz, és elkezdheted kiépíteni azt a támogatást, amire a gerincednek szüksége van.
Tetszik? Ajánld ismerőseidnek is!