A svédmasszázs kifejezetten a testet gyúrja át, jól megmozgatja az izmokat, ez egy erőteljesebben végzett masszázs. A 19. sz. végén Pehr Nehrik Ling, egy svéd vívómester rendszerezte az itt használatos fogásokat. Hatásosan alkalmazható az izomzat regenerálódásában, oldja az izom merevségét, görcsös pontjait és csomóit.
A világ talán legnépszerűbb masszázstechnikája simító, gyúró, dörzsölő és rezegtető mozdulatokból áll. A gyengéd simító mozdulatonak köszönhetően, a masszázsolaj eloszlatása közben, a test ellazul. A mélyebb simító mozdulatok serkentik a vérkeringést és bemelegítik az izmokat. A háton, a mellkas felső részén, és a lábon végzett gyúró mozdulatok ellazítják az izmokat, szétválasztják a merev izomrostokat és fokozzák az izmok vérellátását. A masszázs ütögetéssel és rezegtetéssel zárul, melyek nyugtató és fájdalomcsillapító hatást fejtenek ki.
Mire jó a svédmasszázs?
- Stresszoldás és lazítás
- Görcsoldás
- Fájdalomcsillapítás
- A bőr, a keringés, a nyirokrendszer állapotának javítása
- Általános közérzetjavítás
- Krónikus fáradtság ellen
- A teljesítőképesség fokozása, az izmok állapotának javítása
Milyen esetben nem ajánljuk a svédmasszázst?
- Várandósság
- Akut gyulladás
- Lázas betegség
- Súlyos szív- vagy keringési gondok
- Menstruáció ideje alatt
- Közvetlenül műtéti beavatkozás után
A masszázs végén (még ha egy nehéz nap végén tartasz is) úgy fogod magad érezni, mintha épp most keltél volna fel egy pihentető alvásból.
