A feszes formás izmok titka, hogy az ember lemond mindenről, ami örömet hoz az életébe, csakis ízetlen salátaleveleket eszik, és kikapcsolódás helyett az edzőteremben gyúr a padokon. Te is ezt gondoltad eddig? És arról hallottál már, hogy van olyan mozgásforma, ami egyszerre tud örömet hozni az életedbe, és a bomba formáról is gondoskodik?
A zumba főleg latin ritmusok által inspirált, nemzetközi és latin zenét, táncmozdulatokat egyesítő dinamikus fitnesz program. Az a legjobb benne, hogy az önfeledt táncról és a vidámságról szól. Arra tanít, hogy a táncra mindenki képes és örömét lelheti benne, kortól és alkattól függetlenül. De e mellett szinte észrevétlenül komoly edzést is végzel, amikor részt veszel egy ilyen órán. 1 óra alatt 600 kalóriát is elégethetsz zumbázás közben! A zumba ezen hatása az úgynevezett aerobic módszernek, azaz a lassú és gyors ritmusok kombinálásának köszönhető. Nem az a lényeg, hogy elmagyarázzák a lépéseket, mozdulatokat. Nem egy táncstílust tanítanak meg, nem a tökéletességre törekszenek, csak táncoltok és jól érzitek magatokat.
Legyél részese egy fergeteges party-nak, táncolj, bulizz, érezd jól magadat egy vidám, nyitott, barátságos közösségben, és közben minden alkalom után érezni fogod, hogy a testedért, egészségedért is tettél valamit!
