Ugye mindig az első alkalom a legnehezebb, megtenni az első lépést. A T-Rex Fitnessben most elébe mentek ennek a dilemmának és egyből két alkalmas bérletet kínálnak, viszont csak egy alkalom áráért. Ha viszont már egyszer lementél, miért ne mennél újra? Háromféle óratípusból választhatod ki, hogy hogyan égesd a zsírt.
Akár a manapság annyira népszerű TRX-t, akár a CrossTraininget vagy a jóval nyugisabb, de legalább annyira célravezető jógát válaszd mint testmozgás, ami garantált, hogy bármelyik edzéstípus kis csoportos edzésekben, személyi edző segítségével zajlik.
A TRX módszer lényege egy speciális heveder és a saját testsúlyod. Az edzettségi szintedtől függetlenül olyan eredményeket érhetsz el, amilyet szeretnél. A TRX átmozgat, fejleszt, sőt még az egyensúlyérzékedet is javítja. Fogyáshoz, erősödéshez, illetve az állóképesség és a hajlékonyság fejlesztésére egyaránt alkalmas.
A CrossTraining egy funkcionális köredzés, ami a TRX, a Kettlebell és a Crossfit elemeiből lett összeállítva, amely hevederekből és fogókból áll. A saját testsúlyt használva valóban tokától a bokáig megdolgoztat ez a felfüggesztéses módszer, hiszen nagyon sok feladat elvégzésére alkalmas, amelyek során több izomcsoport is bevetésre kerül.
A T-Rex Fitnessben lévő jóga foglalkozás a filozófiai-vallási célokat figyelmen kívül hagyva, a közérzet javítására szolgál. A másfél órás foglalkozáson a kezdő ráhangolódást bemelegítő gyakorlatok követik, majd a megfelelő testtartások gyakorlásán van a hangsúly. A légzőgyakorlatokat követően levezetéssel zárul az óra.
Tetszik? Ajánld ismerőseidnek is!