Ha már tudod, hogy a jóga a Te utad, de még nem találtad meg a helyed, akkor mi most ajánlunk egyet. Friss lendülettel, nagy elszántsággal és még nagyobb segítőkészséggel várnak minden jógázni vágyót a Mantra Jógastúdióban, ahol számos jógafajta közül választhatsz, legyen az senior, gyerek, hatha, stresszoldó vagy gerinc jóga, kezdő vagy haladó fokon, mindenki megtalálja a kedvére valót.
A jóga egyaránt hat a testre, a lélekre és az elmére, mindenkinek úgy, ahogyan szüksége van rá – ebben hisznek a Mantra Jógastúdióban, ahol az oktatók mint spirituális utat élik meg a jógát, amelyben a jóga egy eszköz önmagunk megismerésére, az elmélyedésre, a meditációra. A stúdió oktatói a Bhaktivedanta Főiskola jógamesteri szakán végzett diplomás jógaoktatók vagy épp végzős hallgatók. Alapos és átfogó tudással rendelkeznek az ászanák (testpozíciók) és a pránajáma (légzőgyakorlatok) helyes és biztonságos kivitelezéséről és emellett elkötelezettek, hogy minden jógázóra személyesen odafigyeljenek és segítsék a fejlődésüket az órákon.
Az ászanák, azaz a testpozíciók gyakorlása az ízületeket kímélve egyszerre erősítenek és nyújtanak, a pránajáma vagyis a légzőgyakorlat és a relaxáció pedig segít kizökkenni a mindennapok rohanásából. De hogy melyik óratípusban pontosan melyik forma, milyen sorrendben és hogyan valósul meg, na, ebben térnek el egymástól a különböző órák.
Míg a napindító jóga alaposan átmozgatja reggel a teljes testet, addig a csípőnyitó hatha jóga a csípő körüli izmok nyújtásával és lazításával foglalkozik kiemelten. A tradicionális astanga vinyásza jóga a légzés és a mozgás összehangolását helyezi a középpontba ászanasorozatok gyakorlásán keresztül mintegy mozgó meditációvá téve a gyakorlatsort.
A gerincjóga elsősorban a gerinc melletti izmokra koncentrál, a stresszoldó hatha jóga a testet és az elmét csendesíti le, a dinamikus hatha jógával az idegrendszert és az állóképességet lehet fejleszteni, a csakraharmonizáló jóga órákon pedig a test energiaközpontjaival foglalkoznak behatóbban.
Emellett a középkorú vagy idősebb jógázni vágyók a senior jógán erőfeszítés nélkül gyakorolhatják a könnyített feladatokat, míg a gyerekjóga játékos formában mutatja be az alapokat és próbálja megszerettetni a fiatalabbakkal ezt a filozofikus mozgásformát.
Minden órát ajánlanak kezdőknek és haladóknak egyaránt. Ha bizonytalan vagy, hogy melyik óratípus lenne számodra az ideális, kérdezd meg, szívesen segítenek.
Tetszik? Ajánld ismerőseidnek is!