5 alkalmas személyi edzés bérlet

Manapság sok ember küzd túlsúllyal és egészségügyi problémákkal, miknek a hátterében a mozgásszegény életmód illetve a helytelen táplálkozás áll. Egyik sincs meg a másik nélkül, csak a helyes arányokat kell megtalálni és alkalmazni. 70%-ban a táplálkozás a mérvadó és ezt segíti 30%-ban a mozgás.
Akár fogyni, izmosodni, formálódni szeretnél vagy komplett életmódot váltanál (ez lenne hosszútávon a legjobb) bármelyik lehetséges. Viszont a legelső lépés, hogy el kell határozni magad: egészségesebben szeretnél élni és ezért tenni is hajlandó vagy. Nem várhatsz változást csak akkor, ha Te magad cselekszel. Ha a döntés megszületett és startra kész vagy, de nem tudod hogyan is állj neki, akkor felajánlom a segítségem. Közös erővel elindulhatunk egy olyan úton, ami rövid és hosszú távon is meghozza a pozitív hatást a szervezeted számára. A munka egy állapotfelméréssel fog indulni, illetve szóban is egyeztetitek a tudnivalókat. Saját szintedhez mérten választotok mozgásformát és ennek megfelelően fokozatosan fogjátok indítani a terhelést. Beszéltek majd a táplálkozásról, hogyan tudod megreformálni az étkezésed az egészséged javára. Igénytől és fizikai állapottól függően variálni tudjátok majd az edzések fajtáit (súlyzós edzés, kardió, power kardió, TRX, G-Flex, saját testsúlyos köredzés és funkcionális edzés). A változatosság segíti majd a szervezeted fejlődését, hiszen a tested nem fog hozzászokni egy fajta terheléshez, az időszakos felmérések pedig megmutatják hogyan haladsz a cél felé.