Sokat meséltek már a jóga jó hatásairól, de nem mertél még belevágni? Félsz, hogy ügyetlen leszel vagy nem tudod megcsinálni a gyakorlatokat? Ezek a félelmek a legtöbb esetben alaptalanok!
Ha szeretnéd tudni, mi egyáltalán a jóga és miért gyakorolunk, akkor erre az esetre is van olyan megoldásunk, amelyet könnyedén beiktathatsz a mindennapjaidba.
A kezdő online jóga órákon hétről-hétre tematikusan haladtok, elsajátítjátok a jóga alapjait, és átveszitek a fundamentális ászanákat, melyek jótékony hatásai már rövid időn belül érezhetőek. Megismerkedtek: a mellkas- és csípőnyitó pózokkal, a nyújtó és csavaró ászanákkal, az álló, egyensúlyozó és stabilitást segítő pózokkal, valamint a napüdvözletekkel is. Mindezt kényelmesen az otthonodból, a te időbeosztásodhoz alkalmazkodva.
A jógagyakorlatok mind kezdők, mind azok számára megfelelőek, akik már évek óta jógáznak.
A jóga nem csak arra remek, hogy átmozgassa a testedet, kinyújtsa a számítógép előtt összegubancolt izmokat és felfrissítse a keringésedet. Az erőnlétedet is fokozza, miközben varázslatos hatékonysággal dolgozik a stressz ellen, a testi jólét mellett a lelkedet is boldogra hangolja.
A jóga időtartama: 45 perc/alkalom
Frissülj, töltődj, engedd el a mindennapi stresszt, mozgasd át magad jógával!