Hiányzik a mozgás, de utálsz kondizni? Nem találtál még a kedvedre való edzőt? Igazságtalannak tartod, hogy az edzők egy kalap alá vesznek mindenkit, és ugyanaz az elvárás Veled szemben már a második órán, mint azoktól, akik évek óta járnak? Zavar, hogy ha kihagysz egyetlen órát, akkor megszólnak, hogy milyen régen láttak? Ki vagy a női csevejektől a fodrászról, a kozmetikusról, a legújabb kis szoknyáról a butikban, a Béla prosztatájáról és a Vilma szerelmi életéről?
Hagyd a nyilvános edzéseket, ne próbálkozz, csináld otthon! 5 részes életmódváltó csomagot ajánlunk Neked Brigád áron a Hello Active Life kínálatából.
Ezzel az aktiváló csomaggal segítséget kapsz belelendülni a sportolásba úgy, hogy egy másodpercig ne érezd magad kellemetlenül, hogy soha ne legyen bűntudatod, csak élvezd a mozgást és a szabadságot. Szabadon választhatod meg az időt, amikor mozogni szeretnél, a ruhát, amiben mozogni szeretnél és a zenét, amire mozogni szeretnél.
Kicsit átalakítod a lakásod egy kis komfortos otthoni edzőteremmé, hogy elférj a padlón, és mozogsz naponta, kétnaponta, ahogy időd és energiád engedi. Amikor életmódot szeretnél váltani az a legjobb, ha felméred, hogy mit, hogyan csináltál eddig, és hogy mit és miért szeretnél másképp csinálni, valamint hogy az új szokásokat hogyan tudod beilleszteni az életedbe úgy, hogy öröm forrása legyen, ne pedig teljesítendő feladat.
Persze így is lesznek kihívások a cél eléréséig, de jóval természetesebben megy végbe a változás és így meg is maradhatnak a tanultak. Amikor nagyon szeretnél eljárni sportolni, de nincs időd, nincs kedved rengeteg idegen emberhez, akkor a legjobb, ha a szakember megy házhoz. Az otthoni fitnesz programmal rengeteg előnyre tehetsz szert, mi több időt spórolhatsz, ha a családoddal is megosztod a fitnesz fontosságát.
Ha már látszik rajtad a változás, akkor rendszerint a többi családtag is szívesen csatlakozik, vagy vérmérséklettől függően felveszi a kesztyűt, és egymást fogjátok inspirálni a fittségi háziversenyben.
Az aktiváló csomagban megmutatják Neked, hogyan alakíthatod át bármikor a lakásodat gyorsan és hatékonyan egy praktikus testreszabott költséghatékony edzőteremmé. Megtanítanak, hogyan használhatod a lakásod és néhány alap sportfelszerelést biztonságosan és hatékonyan céljaid leggyorsabb elérése érdekében, és hogy Neked is szokásoddá váljon, hogy szinte bármit, amit szeretnél, hasznosíts, mint lehetséges sporteszközt.
Ha haladó gondolkodású főnököd van, akkor instruktorodat a munkahelyedre is beengedik egy kb. fél órás felmérésre, hogy a látottak alapján néhány fitt percet a munkaidődbe is be tudjon építeni. Ez persze nem feltétel, és vannak munkahelyek ahova szinte képtelenség bejutni. Ilyenkor az elmondottak alapján kapsz segítséget összeállítani az edzéstervet, és az esettek nagy részében a lakásban kialakított kis edző sarok is óriási változásokat indíthat el.
Az 5 részes aktiváló csomag tartalma:
- Motivációs beszélgetés
- Életmód vizsgálat, környezettanulmánnyal egybekötött saját fitt szoba vagy fitt sarok kialakítási tanácsadás. (*Opcionálisan munkáltatói jóváhagyással munkakör-elemzés is igényelhető, ** Egész napos megfigyelésre és elemzésre is van lehetőség Shadow coaching keretében)
- Első személyi edzés fittségi tesztekkel és állapotfelméréssel.
- Kéthetes egyéni edzésterv elkészítése.
- Második személyi edzés, az egyéni edzésterv megismertetésével és begyakoroltatásával.
A Te céljaid a Hello Active Life küldetése.