Az EMS edzés módszer egy elektromos izomstimulációt alkalmazó tréning. Rehabilitációs célokra az EMS módszert már régóta használják. A gyógyászatban a páciens izmait passzív módon mozgatják meg az EMS segítségével. Az EMS edzés ugyanezt a technológiát felhasználva aktív módon edzi meg a test izmainak 90%-át.
EMS High Tech edzés technológia lehetővé teszi, hogy ne kelljen órákat az edzőteremben töltenünk és mégis megvalósuljanak a súlyzós, alakformálò és zsírégető edzéseket jellemző pozitív élettani hatások a szervezetünkben.
Pozitiv hatásai:
- Célzott izomépítés: a testre pontosan felfekvő elektródáknak köszönhetően minden impulzus pontosan célba talál, így nincs rosszul végrehajtott gyakorlat.
- Izomzat egyensúlyának kialakítása: a külső impulzusok elősegítik, hogy testünk gyengébb láncszemei is könnyen fejlődhessenek.
- Izületek terhelésének kiküszöbölése: mivel az elektromos impulzus célzottan az izomra hat, a súlyzós edzésekről ismert izületi terhelés veszélye elhárul.
- Kis időráfordítás: mivel szinte a teljes izomzatot egyszerre lehet dolgoztatni, az edzésre fordítandó idő mindössze 15-20 percre korlátozódik
- A környező szövetek jobb vérellátása: az izompumpa a cellulitisz elleni küzdelem egyik leghatékonyabb módja
- Zsír csökkenése:Hát és derékfájás megszűnése
- Jobb közérzet és testtartás
- Személyi edzés és egyéni figyelem
A tréning előtt egy pamut aláöltözetet szükkséges felvenni amit a helyszínen biztosítanak, majd egy olyan speciális ruhát adnak rád, melyben a nagyobb izomcsoportok területeire egy-egy elektróda van elhelyezve. Ezek a benedvesített elektródák segítenek a nagyobb és intenzívebb izom összehúzódás elérésében.
Az edzés mindössze 20 percig tart. Ez alatt folyamatos az izomzat stimulálása és az aktív gyakorlatok végrehajtása. Az edzés alatt egyszerű gyakorlatokat kell végezni, így növelve az edzés hatékonyságát.